Приветствие - новичкам

И де я нахожусь? Структурирование времени

Модераторы: Babetta, Психиатры-психи

Ответить
Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 21.06.2010, 12:58

Идея такая.
Нет, сначала анекдот. Второй час идет очень скучное собрание колхозников. Председатель пытается расшевелить людей:
- Ну, у кого есть какие-нибудь идеи?
Все молчат. И тут с заднего ряда доносится:
- Идея! Идея!
Председатель радуется:
- Ну давай, Василич, какая там у тебя идея.
Поднимается мужик с пустой бутылкой, обводит всех мутным взглядом и спрашивает:
- И де я нахожусь?!

Ну вот примерно такая идея меня и посетила. Я себе составлю "план местности" - ну то есть я распишу день по часам (не по минутам, а именно по часам), и каждому часу выдам рабочее название. Ну вот как у астрологов - есть там "Час Быка", например (это я роман Ефремова вспомнила, а вообще про астрологические названия часов не знаю ничего.. Пробел тут у меня. Ну, неважно))

...И тогда, отодравшись от интернета, я смогу сориентироваться, "и де я нахожусь", и сделать то, что в этом часе будет считаться ГЛАВНЫМ.
Это не "расписание" и не "распорядок дня", хотя очень похоже. Это просто "ориентировка" такая.

Вот, например, что у меня получилось на сегодняшний день.

1. 06:00 - 06:59 - Час УБОРКИ ДИВАНА
2. 07:00 - 07:59 - Час ПРОГУЛКИ С СОБАКАМИ
3. 08:00 - 08:59 - Час СБОРОВ НА РАБОТУ
4. 09:00 - 12:59 - Час РАБОТЫ
5. 13:00 - 13:59 - Час ЕДЫ
6. 14:00 - 17:59 - Час РАБОТЫ
7. 18:00 - 18:59 - Час ПОДВИГА
8. 19:00 - 19:59 - Час ПРОГУЛКИ С СОБАКАМИ
9. 20:00 - 20:59 - Час ВСТРЕЧИ С ТЕЛОМ
10.21:00 - 21:59 - Час ЧИСТОГО ПОЛА
11.22:00 - 05:59 - Час ХОРОШЕГО СНА

Конечно, это со стороны кажется очень скучным. Правда, такое "расписание" не значит, что я собираюсь целый час диван убирать - это значит, что с шести до семи это ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА... А параллельно с этим можно сделать кучу других дел, но это ГЛАВНОЕ для этого часа. То же самое с "чистым полом" - это не значит, что я час буду полы мыть, это значит, что с 21 до 21:59 я должна обязательно помыть полы. А не позже, потому что позже надо будет уже спать ложиться.
И "работа" - это не обязательно официальная работа "на дядю", это может быть домашняя работа, или "работа над собой" (как сейчас, например)) Или можно будет что-нибудь сшить, или нарисовать - неважно, лишь бы это было что-то, что делается руками. Работать так работать) А не спать и не интернет серфить.
"Час встречи с телом" так назвала, потому что терпеть не могу выражение "уход за собой" - представляю, что вот она я, вот я ушла, а вот она вторая я, которая ушла вслед за собой)))) "Гигиенические процедуры" - тоже не нравится, потому что больницей пахнет) Так что пусть вместо ухода будет встреча)))

Вот если я научусь так "опоминаться" и делать то, что запланировано на это время, это будет хорошо 8-)

Пока все, сейчас наступает священный ЧАС ЕДЫ, пойду я проверять свои запасы "Анакома")))) :drinks:

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 21.06.2010, 14:09

Хихи, запасы "Анакома" ворошить не пришлось, мы с мамой сделали окрошку))

Вот, сейчас по идее надо пойти на работу, но ужасно хочется спать. Но я все-таки возьму и пойду.
Еще вот что я подумала: это "расписание" - как будто нарезанные делянки огорода, а что мы на них посадим, зависит от нашей фантазии. Совсем не обязательно, чтобы из раза в раз одно и то же повторялось. Но главное, чтобы теме соответствовало, и чтобы на огороде сорняки не росли 8-)

Jeez
Сообщения: 123
Зарегистрирован: 04.07.2009, 22:11

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Jeez » 21.06.2010, 14:14

Привет, Бабетта)))) ;) Интересная идея - структурирование времени. Тайм-менеджмент - повальное увлечение тырнета. Брайана Трейси "Управляй временем" не читала? А сайт "Психологос"? Там тоже очень много про тайм-менеджмент написано. :) Есть целые сообщества в ЖЖ, посвященные управлению временем. Есть еще лайф-менеджмент - управление жизнью, определение жизненных ориентиров.

Кстати, за единицу структурирования времени ты взяла час. Психологи рекомендуют 15 минут. Записываешь все, что делаешь каждые 15 минут. Даже если сидела в туалете, в чате, на форуме, или трепалась по телефону с подругой - все равно записываешь. И так целую неделю. Определяешь, сколько в среднем времени уходит, допустим, на мытье посуды или выгуливание собаки.

Пока это первое, что советуют авторы тайм-менеджмента. А дальше пока не прочитала.Прочту - поделюсь. :)

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 21.06.2010, 17:27

Спасибо, Jeez 8-)
По 15 минут я уже "структурировалась", было дело: ничего, кроме нервотрепки, бунта и самосаботажа, из этого не выросло))
Поэтому решила поделить день на более крупные участки и предоставить себе свободу действий на этих "полянках". Это все-таки лучше, чем ничего - потому что я вполне способна 24 часа в сутки копаться в интернете или вообще тупо спать весь день.

Инга
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 14.04.2010, 01:17

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Инга » 21.06.2010, 21:21

Бабетта !!! Какое замечательное расписание !
Мне кажется ,что даже один день в таком режиме - это ОГО !
Несколько дней - ОГО ГО !!!
Ну а если часто, то нет слов.
Я давно хотела Вас спросить, судя по времени, в которое Вы оставляете свои сообщения - рано встаете. Как Вам это удается ?
Я завожу будильник каждый день, но встаю не раньше восьми, восьми тридцати , и то, потому , что к сыну езжу, а так до двеннадцати дня -нормальное дело . Ну и спать, конечно, тоже вовремя не засыпается . А так люблю утро!!!
У меня утром всегда хорошее настроение, энергия, желания и возможность что-то делать , да и жаль времени, которое сплю ( иногда очень много, просто в спячку впадаю в темное время года ). Но не получается , нет не могу себя пока заставить. А днем потом не спите ?
Два часа прогулки в день - чудесно .
А подвиг что в себя включает ?
Желаю Вам успешно воплощать свое расписание в жизнь !!!! Удачи :)

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 21.06.2010, 22:12

Инга, спасибо, что похвалили)))
Но только это у меня, как всегда, "пятая колонна марширует" - то есть расписание-то хорошее, да вот найти бы того, кто б его выполнил)))
Я рано просыпаюсь независимо от того, во сколько легла - вот доктор Курпатов в своих книжках считает, что это симптом депрессии, ничего в этом хорошего, в общем-то, нету. Потом весь день как сонная муха, и при первой возможности сплю (как и сегодня, к слову - с работы пришла, в интернете полазила... и вместо "подвига" сны смотрела)))
А "подвиг" задумывался как что-то, требующее усилия воли) Ну, например, сходить на стадион или еще что-нибудь такое же героическое совершить)) Может, поход по магазинам - тоже надо, а все откладывается и откладывается..

Я читала, что если достаточно долго приучать себя ложиться рано (ну, в 22 часа оптимально) - то потом организм обязательно привыкнет))
Но у меня еще такой фокус получается - даже если я засну в 22, то я все равно через 5 часов проснусь - в 3 часа ночи, это обязательно) Дурацкий организм. Неправильный какой-то)
Про спячку в холодное время года - тоже знакомая тема))

Но я все равно буду стараться "жить по расписанию". Хоть что-нибудь, да получится)) Вот сегодня на работу получилось сходить и утром (в банк) и вечером (в "офис")) А раньше только что-нибудь одно делала. Так что сегодня ПРОГРЕСС, в хорошем смысле 8-)
Еще раз Вам большое спасибо.

А, еще я недавно нашла такой лозунг: "Жизнь начинается с зарядки". В том смысле, что если научишься каждый день зарядку делать, то тебе ничто уже не страшно: всему другому, где надо силу воли проявлять, ты тоже научишься.
Правда, как Леви когда-то писал, - у всех советчиков по развитию силы воли уже изначально сила воли присутствует в неординарных масштабах, поэтому им все их акции по развитию силы воли удаются))

Но не буду на пораженческой ноте заканчивать) Все равно у нас все получится)))

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Распорядок дня в индийском ашраме

Сообщение Babetta » 27.06.2010, 19:46

Для жизни в ашраме просто необходимо быть сильным, потому что здешний распорядок суров. Не только в физическом плане - день начинается в три утра и заканчивается в девять вечера, - но и психологически. Ведь вам предстоит ежедневно часами находиться в полной тишине, медитируя и созерцая, не отвлекаясь и не отдыхая от умственной работы. Жить рядом с незнакомыми людьми, в индийской глухомани. Здесь все кишит насекомыми, змеями и грызунами. Погодные условия порой экстремальны: то ливни неделями, то тридцать восемь градусов в тени еще до завтрака. Здесь очень быстро
начинаешь чувствовать, что такое реальная жизнь.

Гуру говорит, что со всеми, кто приезжает в ашрам, непременно случается одно: они узнают, кто они такие на самом деле. И если вы чувствуете, что вот-вот сойдете с ума, приезжать не стоит. Потому что никому не нужны полные лузеры, которых потом приходится выносить вон.
Из книги Э.Гилберт "Есть, молиться, любить"

Да уж... В ашрам я не поеду, это сто пудов)) ...А жалко. Она так описывает увлекательно, что прям захотелось там побывать. Но раз нос не дорос, то не надо, конечно.

Инга
Сообщения: 75
Зарегистрирован: 14.04.2010, 01:17

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Инга » 27.06.2010, 23:25

Бабетта, здравствуйте !
Как поживает Ваше расписание ?
Я ,как только написала, что хочу продолжить сохранение режима сна и бодрствования, тут же с него и скатилась.... :cry: Вот ,как только соберешься что-то, обязательно появятся помехи исполнению... Попробую на этой неделе.
Прочла выдержи из книги про ашрам. С одной стороны интересно было бы попробовать. Для меня это интересно только проверкой на прочность, сколько смогла бы. Но вот фраза о том, что лузеры никому не нужны, выноси их потом.... Значит, ты нужен там, только если сильный . А , если человеку нужна поддержка и помощь, то ее оказать не готовы... Мне это показалось ужасным. Я с возрастам поняла, что есть одно качество в человеке, которое наиважнейшее - доброта. Мы с сыном дисскутировали на эти темы. Он меня убеждает,что посмотри на монахов буддистских, какие у них лица просветленные и радостные. А по-моему мнению, каких бы высот саморазвития человек не достиг, но если он при этом никому не помог, ни для кого ничего не сделал, то и что с его духовности ? Может не совсем по теме написала, просто зацепила фраза про лузеров.
Последний раз редактировалось Инга 30.06.2010, 02:59, всего редактировалось 1 раз.

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 27.06.2010, 23:54

Добрый вечер, Инга!

Расписание у меня очень уютно поживает в моей голове, - только с реальным поведением никак не соотносится... пока что)

Меня тоже фраза про лузеров зацепила, но руководителей этого ашрама можно понять, - они не занимаются перевоспитанием лузеров, у них другие задачи, и рабочие лошадки им нужны здоровые. Это я еще не написала, что у них "на входе" стоит фильтр: тех, у кого проблемы с наркотиками, алкоголем и психическими заболеваниями, туда просто не пускают. :(

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Как составлять планы

Сообщение Babetta » 06.07.2010, 23:43

Итак, время мы структурируем с помощью ПЛАНА (ну не того, который из анекдота *а есть ли у вас план, товарищ Жуков? пых-пых-пых*, а собственноручно составленного))

Но составить работающий план, который не останется просто на бумаге, довольно сложно, по крайней мере для меня.
У меня получается или слишком простенький планчик, который хоть и выполняется, но остается много свободного времени и нет ощущения, что что-то сдвинулось с места (ну, почистила я еще раз зубы в своей жизни, ну еще раз полы подмела, ну и что?..)
Или, наоборот, какой-то барбароссовский и шапкозакидательский грандиозный план составляется, который я не в состоянии выполнить.

Вот мне сейчас встретился интересный опыт составления планов:
Из моего опыта, и не только, оказалось, что постановка цели – это сложный и время затратный процесс.
Вроде бы все мы знаем, чего хотим, записываем, но, когда проходит время – замечаем, что сбиваемся с намеченного курса.
Я, честно говоря, перепробовала много методов, постоянно переписывала, как я буду достигать свою цель.
Делала планы на год, на месяц. Но пришла к выводу, что мне помогает недельный план – цель на конкретную неделю для достижения моей большой цели.

Вот примерный план.

Планирование действий на неделю:

1. Определить и записать свою основную цель на текущую неделю.
2. Определить и записать три очень веские причины, по которым мне абсолютно необходимо достигнуть этой цели в установленные сроки.
3. Определить и записать пять основных действий, которые необходимо совершить на неделе.


Известно, что для гармоничного роста и развития человека, для того, чтобы быть счастливой, необходимо развивать три составляющие части человека:

1. Умственное развитие – ум, интеллект.
2. Душа - эмоции, чувства, любимое занятие, любовь, творчество.
3. Физическое тело – здоровье, физическая форма, внешняя ухоженность.

Я позволила себе быть счастливой! )))
Я выбрала свой путь – быть успешной (достижение моей большой цели), быть яркой женщиной, заботливой мамой (у меня трое детей).
Представьте, что все это возможно!
Найдено тут: _____community.livejournal.com/1day_1step/161114.html?thread=3562330#t3562330

Там вообще сообщество интересное и полезное, и тема, которую сейчас проходят, тоже интересная. Там про Контрольный Журнал, у меня его пока нету.

Я себе планировала на эту неделю (с той среды до этой среды) цель - вымыть окно в своей комнате, но это какая-то недостижимая для меня цель, потому что до того окна еще добраться надо, там перед ним такая КУЧА барахла всякого лежит :( Там еще зимних сапог четыре пары пылится, я вижу(((( И куча коробочек из-под обуви, и папочек всяких необъятное количество :cry:
Сегодня планировала с 14 до 16 часов разгреб кучи - но я боюсь к ней приближаться(((( Не знаю, с какого конца подступать((( Куда девать все?! И вообще, откуда оно все взялось! ...Короче, предстоят мне такие археологические раскопки :ugeek:
Ну посмотрим, кто кого. Куча меня - или я кучу. Думаю, я ее все-таки уделаю. Только пока не знаю, как. Наверно, по методу "ты просто берешь и делаешь это". 8-)

Кстати, запишем разгреб кучи в графу "умственное развитие" - там думать придется, куда чего девать. Очень усиленно думать :lol:

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 16.08.2010, 09:26

Забила сейчас это словосочетание - "структурирование времени" - в Гугл, и оказалось, что им пользовался Берн, и совсем не в том смысле!
Под этим Э. Берн понимал шесть основных способов людей проводить свое время: избегание, ритуалы, "времяпровождение"(*), деятельность, игры, близость (интимность) . По его мнению, все эти способы способствуют удовлетворению структурного голода человека Когда люди оказываются в ситуации, в которых им не навязывается какой-то определенный план, то у них возникает вопрос: "А чем мы будем заниматься?". В конце концов, человек решает для себя этот вопрос и ведет себя в соответствии с одним из шести видов структурирования времени. При этом интенсивность поглаживаний возрастает по мере движения от избегания к близости. Также возрастает степень психологического риска, которая касается непредсказуемости поглаживания. Наиболее подробно Э. Берн рассматривал такой вид структурирования времени как игра .
А я, значит, слышала звон, но не знала, откуда он) Я думала, структурирование времени - это придание своему времени какой-то структуры в виде ПЛАНА. А Берн так не считал. У него "структурирование времени" какое-то более широкое понятие.
Но мне все равно нравится думать, что когда я составляю план, я "структурирую время". А что думал по этому поводу Берн, я не знаю 8-)

Кстати: сидение в интернете, когда надо встать и что-то СДЕЛАТЬ - это, наверно, "избегание".

Берна я когда-то, очень давно, читала. Наверно, тогда и запомнила про "структурирование времени". Только со временем содержание понятия выветрилось, а осталась одна оболочка, в которую я вложила уже свое содержание. Вообще-то так не полагается делать))) Гм.

И еще я помню, что он очень отрицательно относился к играм. А почему - не помню. Помню, что рассердилась тогда на него, потому что я очень люблю придумывать себе всякие игры и в них играть. Правда, они быстро надоедают.
Но берновские игры - это не совсем то, что мы привыкли понимать под игрой. Там у него своя теория "трансакций" и прочие интересные вещи.
Но я тут про это распространяться не буду, а то меня поймают на оффтопе, заклеймят и отправят в баню... отмываться от привычки растекаться мыслию по древу :D

--------
* кстати, не "времяпровождение", а времяпрепровождение)))) Это "-пре-" очень часто вылетает из этого слова в интернетных текстах, я давно заметила)))

Добавлено спустя 6 минут 14 секунд:
Да, а составление расписаний и планов - это, наверно, называется "тайм-менеджмент"?. Но мне это слово активно не нравится. И пользоваться им я не буду.
Потому что в переводе это "управление временем", а я не знаю, у кого такая мания величия, что он думает, что может временем управлять :lol:
Вот структурировать - придать структуру - это ж другое дело. Это можно.

Ну и не время, конечно, мы структурируем, а собственную предполагаемую деятельность на каком-то отрезке времени.

- Тогда, может, и тайм-менеджмент - это не "управление временем", а "управление собственной деятельностью на определенном отрезке времени", а слово просто сократили для удобства.

... И все равно что-то тут не то. Что-то мне не нравится, а что - не могу понять.

Добавлено спустя 3 часа 41 минуту 57 секунд:
Дошло до меня, что не нравится. Составление планов и расписаний называется - опа-опа! - ПЛАНИРОВАНИЕ :D
Склерозница.

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 25.08.2010, 12:29

Желание жить по единожды установленному графику — ошибочный путь выполнения домашних или служебных дел.
Дон Аслетт, "Как успевать жить и работать"

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
По различным данным, собранным в США, была выведена статистика, показывающая, какая часть времени тратится нами на ежедневные ритуалы. Вдумайтесь в эти цифры:
• Пять лет на уборку
• Четыре года на путешествия
• Семь лет на водные процедуры
• Тринадцать лет на просмотр телевизора
• Год на поиск нужной вещи среди разбросанных в беспорядке других вещей и предметов

Мы можем без труда сократить время, затрачиваемое на уборку, до четырех лет, на личную гигиену - до трех лет, на телевизор — до шести лет, и нам станет от этого только лучше. Год, который тратится на поиск нужной вещи мы можем полностью исключить. Таким образом, у нас появится четырнадцать лет, за которые мы можем переделать много новых, более интересных и полезных занятий.
- оттуда же

Нет, ну я только интернет могу (должна!!!) сократить и поиски вещей))) Все остальное надо не сокращать, а увеличивать, увеличивать и еще раз увеличивать 8-)

Princess_Diana
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 23.11.2009, 01:06

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Princess_Diana » 25.08.2010, 15:13

Попробуй позвать на помощь или самой помочь кому - нибудь. Например, своему ребенку или маме. Просто позвони и спроси "Не нужно ли чего?". Так ты мотивируешься на действие со смыслом. Может кто - то очень - очень нуждается сейчас в твоей помощи, но не может попросить.
Если ты пойдешь кому - нибудь на помощь, то выполнишь сразу несколько действий, начиная от выхода на улицу, заканчивая подвигом.
Если ты позовешь кого - нибудь разбирать завалы, то очень многое из твоих вещей может найти новую жизнь у другого человека.
Жизнь - хитрая штука. Когда у меня на руках все козыри, она резко предлагает мне сыграть в шашки.

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 25.08.2010, 15:20

Ну вот - уже сбылось) позвонила знакомая и попросила сходить с ней по магазинам, ткань на вечернее платье повыбирать) Очень даже интересная экскурсия получилась))

Princess_Diana
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 23.11.2009, 01:06

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Princess_Diana » 25.08.2010, 20:59

Жаль, что у нас не принято проводить дашние распродажи как в Штатах. Ненужные тебе вещи могут пригодиться другим людям.

А еще очень полезная штука - кладовки. Вот неожиданно звонят тебе знакомыеи говорят, что скоро придут в гости. Берешь весь хлам, кладешь его в кладовку, заталкиваешь ногой, подпираешь дверь - в результате в квартире чистотаааааааа. ;)
Жизнь - хитрая штука. Когда у меня на руках все козыри, она резко предлагает мне сыграть в шашки.

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 26.08.2010, 21:45

дадада... это у меня уже пройденный этап))) Уже не помещаецца... так, чтоб ногой... :cry:

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Распорядок дня служащего

Сообщение Babetta » 31.08.2010, 12:20

Изображение

"Чтение газет" надо расшифровать: "в интернете" :D

Декабрь)
Старожил
Сообщения: 1235
Зарегистрирован: 11.10.2009, 19:43

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Декабрь) » 01.09.2010, 01:07

Особенно понравился кофе для пробуждения в 15.00 ;)
Princess_Diana писал(а):Жаль, что у нас не принято проводить распродажи как в Штатах. Ненужные тебе вещи могут пригодиться другим людям.
А разве нельзя обойтись без распродажи? Достаточно легко найти тех, кому можно раздать всё, уже ненужное тебе... Или это дело принципа: раз я за это заплатил, так не отдам? Ну а смысл хранить? Неужели понадобится потом? А я легко отдаю даже дорогие вещи, если мне они уже не нужны. Просто хранение ненужного здорового утомляет. Очень много времени тратишь на обслуживание вещей... Вытирание с них пыли, перекладывание куда-то в поисках закопанных под ними нужных. Раздала дорогие журналы, книги, которых начитались - не хранить же их вечно. Когда в чём-то есть необходимость - это к тебе приходит. Дают почитать нужную тебе книгу, или ты сам натыкаешься на неё в магазине - но это именно приходит . А чего держаться за прочитанное? Пусть порадует ещё кого-нибудь. Конечно, самые любимые, облезлые книжки остались. А много новых и дорогих, прочитав, раздала. И т.д. )) ;)

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 01.09.2010, 09:08

Чтоб не потерять: viewtopic.php?f=158&t=5190#p87008
Потом оттуда к себе в дневник перенесу, сейчас некогда.

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 04.09.2010, 23:01

Все, сегодняшний день целиком провалился в интернет. Только собакам тушенку купила, вот и все "достижения в реале". :(
...Ладно, завтра соберусь с духом и кааак.. каааак... шапками закидаю этот долбаный реал)))
Ну мне надо. Надо чемодан собирать: я скоро уеду на неделю. Вытащили меня все-таки, хоть я и не хотела. То есть не особо хотела - если б совсем не хотела, хрен бы меня кто вытащил))) Вотъ.

А, вот еще хорошая идея была, я в книжке прочитала. По пятницам на работе устраивать день "разгреба бумажек". У меня на лоточке "Входящих" такая куча большая лежит. Вот я ее принялась в пятницу разгребать, и решила это возвести в традицию. Это к "структурированию времени".

..Хотела сейчас в 22 часа спать пойти, так вот нет же. "Идею" же надо записать, а как же. А то не заснешь :(
...И как у людей получается режим соблюдать. Это, наверно, надо долгие годы в казарме провести, чтобы так приучиться. :ugeek:

Чтоб не забыть. Нашла себе нового "друга": http://www.schiza.net/viewtopic.php?f=30&t=5225&start=0, только он об этом не знает)) Я им молча (ну почти молча) восхищаюсь в тряпочку. Он, кстати, умеет в 22 часа спать ложиться) Я вот видела, что он мое сообщение в 22:03 прочитал, но он ничего не ответил. Спать пошел, наверное)) ..Ну ладно, и я пойду.

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Новый друг мне ответил, оказывается, и спать в 22 часа не пошел. Начинаю разочаровываться в людях :D

Princess_Diana
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 23.11.2009, 01:06

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Princess_Diana » 04.09.2010, 23:12

А я себя сегодня мотивировала на изготовление салата, который ты обплевала, помыла посуду, помыла полы и дважды заправила стиральную машину, собрала в ванной сухое белье и аккуратно сложила в шкаф (гладить не мотивировалась). Пока мыла полы подскользнулась на мокром и упала, теперь у меня гематома здоровенная, на ногу не ступить, поэтому подвиги пришлось прекратить. Сижу и охаю.
Жизнь - хитрая штука. Когда у меня на руках все козыри, она резко предлагает мне сыграть в шашки.

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 04.09.2010, 23:18

Princess_Diana писал(а): салата, который ты обплевала,
- :shock:
Это ложь и грязные инсинуации))) Я восхищалась салатом совершенно искренне!!! Ии решила его обязательно приготовить, как только в моих закромах появится рис, лук и горбуша.
Насчет гематомы сочувствую - вот я эти самые подвиги поэтому и не люблю. Только вдохновишься, и тут тебе бац, и гадость какая-нибудь. Я тоже недавно на ведро, которое посреди прихожей оставила, напоролась, потом долго синяк на голени был.
Выздоравливай)) Холодное чего-нибудь приложи.

Princess_Diana
Сообщения: 612
Зарегистрирован: 23.11.2009, 01:06

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Princess_Diana » 04.09.2010, 23:21

Пойду писать "мой лабиринт". Раз уж я больше ни на что сегодня не способна. ;)
Жизнь - хитрая штука. Когда у меня на руках все козыри, она резко предлагает мне сыграть в шашки.

Аватара пользователя
Malchik
Старожил
Сообщения: 1580
Зарегистрирован: 15.10.2008, 18:50

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Malchik » 05.09.2010, 05:01

Ну вы блин даёте))))) :D

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 14.03.2011, 06:51

Вот тут: viewtopic.php?f=165&t=4607#p75903 не очень правильное структурирование было. Оно неконкретное! Поэтому и сделать ничего не получалось.
А сейчас у меня в принципе структура дня осталась такая же, но я для каждого часа написала, что надо конкретно в этот час делать. Вот просто список такой дел на каждый час.
При этом я от себя не требую 100%-го выполнения всех заданий часа, но хотя бы ОДНО надо сделать, тогда можно чувствовать себя "победителем")))

Вообще у меня в этом плане заметный прогресс, мне кажется.
Хотя вот сейчас 6:50, а с дивана я пока не слезла - так что радоваться рано. Но еще 10 минут у меня есть, так что хоть что-нибудь я да успею)

lidia
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 17.04.2011, 14:05

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение lidia » 10.07.2011, 11:15

Я могу сказать про строгий распорядок жизни в ашраме--это единственно приемлимый способ постоянно сходить с ума---будучи все время в состоянии недосыпания .недоедания--легко впадать в транс.Я так же как Вы просыпаюсь часа в 4--это самое замечательное время суток--надо вставать --и на улицу--встречать восход солнца.Потом можно и поспать--как правило сон будет уже не глубоким--можно столько позитивных сновидений повидать.Вы по-видимому в состояии психоза залезли в эту область--структирирование времени.У меня это регулярно случалось в подростковом периоде--составляла распорядок дня--а потом просто забывала .Я так убивала себя по этому поводу--думала мне не хватает силы воли.

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 10.07.2011, 13:38

lidia писал(а):Вы по-видимому в состояии психоза залезли в эту область--структирирование времени.У меня это регулярно случалось в подростковом периоде--составляла распорядок дня--а потом просто забывала .Я так убивала себя по этому поводу--думала мне не хватает силы воли.
Лидия, спасибо Вам за комментарий, но словами все-таки не разбрасывайтесь такими ужасными, пожалуйста, они на меня угнетающе действуют. Или вы в подростковом возрасте тоже находились в состоянии психоза, когда свои распорядки составляли, поэтому так говорите?

lidia
Сообщения: 16
Зарегистрирован: 17.04.2011, 14:05

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение lidia » 11.07.2011, 10:30

да.безусловно--это было состояние психоза--когда придается сверхзначимость всяким идеям возникшим в голове. я таких бредней понаписала в состоянии полной экзальтации .причем искренне считая их философскими трактатами лет в 15-хорошо хватало ума все сжигать.но некоторые вещи попадались на глаза родителям или учителям--я в 8 лет написала какой-то жуткий рассказ про вербовую веточку--притащила в школу и потребовала у учительницы отправить его в Пионерскую правду. Это был настоящий психоз.благо все посмеялись.

Babetta
Включённый в Реальность
Сообщения: 3427
Зарегистрирован: 29.01.2010, 11:03
Контактная информация:

Re: И де я нахожусь? Структурирование времени

Сообщение Babetta » 11.07.2011, 11:27

Лидия, в свое оправдание могу сказать только одно - ни разу в жизни выдержать составленный распорядок дня дольше трех дней у меня не получалось, и я забрасывала эти идеи, никогда они для меня не были "сверхценностью".
А между прочим, бывают люди, которые следуют своему распорядку годами. И никто не лепит им ярлык "психотиков".

Ну и просто слово "психоз" мне категорически не нравится. Слава Богу, в русском языке достаточно богатый лексикон, можно как-нибудь по-другому это все обозвать.

Ответить

Вернуться в «Babetta: Убежище души»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость