Приветствие - новичкам

Как выйти из депресухи

Модератор: Психиатры-психи

никон
Сообщения: 66
Зарегистрирован: 29.09.2015, 12:44

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение никон » 16.10.2015, 20:47

Shyzss писал(а):Вера в бога и молитва не лечит а только приводит к другой форме шизы :)
А чего так сразу што шизофреникам нельзя веритб в Бога Ходить в Церковь...)и есть много случаев Где люди верующие изцелялись от Страшных Болезней...

Аватара пользователя
Ylgur
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 14.10.2015, 11:05

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Ylgur » 16.10.2015, 21:00

-Alice, я же писала, что я против длительных голоданий, я за сыроедение. Про лечение голодом различных болезней вот здесь http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=12 , там и про диабет много дневников есть

Аватара пользователя
-Alice-
Старожил
Сообщения: 1676
Зарегистрирован: 09.05.2014, 08:54

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение -Alice- » 16.10.2015, 21:22

Ylgur писал(а):-Alice, я же писала, что я против длительных голоданий, я за сыроедение.
А разве это не симптом? - " ...Исчезает брезгливость, в пищу употребляются тошнотворные вещи, не вызывая отвращения..."
вегетарианство, травоедение...и постепенный, незаметный переход на солнечную энергию... О результатах узнаем через пару сотен лет, когда одни адаптируются под "химическую и вредную пищу" а другие действительно начнут умирать от недостатка "естественных для тела продуктов".
Будь таким, каким хочешь казаться (с)

Аватара пользователя
Ylgur
Сообщения: 180
Зарегистрирован: 14.10.2015, 11:05

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Ylgur » 16.10.2015, 21:33

Я против вегетарианства и травоедения, ещё больше, чем против голодания. и уж тем более не верю в питание солнечной энергией. Я за полноценное питание )
В этой теме я написала, какое питание считаю правильным viewtopic.php?f=160&t=16354

Анаель
Старожил
Сообщения: 1988
Зарегистрирован: 13.11.2010, 18:17

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Анаель » 11.02.2016, 10:12

Горсвет писал(а):поверь брат Господь попустил тебе этот дух униния из за твоих грехов тебя надо остановить отрезвить вывести тебя на правильный путь потому что ты не туда идешь!
кого Бог любит того наказывает бьет всякого сына которого принимает и так отрезвись потому что диавол уловил тебя в сеть и мучает страстями, вспомни жизнь твою в монастыре не было там блуда и жизнь была как жизнь, а вернувшись в мир и оставив заповеди ты утопаешь в болоте греха и страстей и не можешь выбраться из него.
Что ты делал в монастыре припомни хорошо? молился? так вот пока ты был в общении с Богом диавол не имел к тебе доступа, а как только оставил молитву он навел на тебя страсти и уловил легко теперь ты страдаешь и томишься но поверь брат нынешние твоё томление нечто по сравнению с тем что тебя ждет в аду если ты не покаешься, не обманывай себя брат блудники царства Божьего не наследуют! и так отрынь всякую скверну и твердо противостань себе и диаволу и надежду твою положи на Бога что бы жила душа твоя иначе утонешь в болоте грехов и страстей и мучение и червь и огонь будут твоим наследием. Аминь

вот добавляю книжецу по борьбе с блудом прочтешь ее и укрепишся против блудного беса.


http://files.d-lan.dp.ua/download.php?f ... 4c742f2617
Ага член ему отстрели умник и отблуда избавшь. А лучше сразу в царство небесное забери. Все у тебя просто ,покаялся и благодать пошла и дух свят все время пребывает в нем и тело не даёт влияний на душу .???? Нахрена предлагать ему крест непосильным тащить ??? Он из мира как и все мы и миром развращенны от этого и болезни духа переходящие в телесные .
В монастырь Богу служить идут от силы !!!! А в монастырь лечить дух и тело ползут от слабости ,что бы спастись . зачем надо было в монастыре идти общим потоком ???? Надо ,что бы духовник был ,желательно с прозороливым даром который бы знал о вашей болезни ,тогда и лечение вам подобрал бы соответствующее !!!!! А так вы обманули только себя . ну посудите сами пост это инструмент размягчения тела и все записи в библии направленны для сдергивания задубевшего состояния мирского не верящего дуболома который курит , зачем вы подвязались в монастыре постом ???? Если у вас тело в работе нервной системы как ртуть бегает туда сюда и вы держите его лекарствами ???? А если бы ваши наставники об этом знали то разрешили бы и спать больше и есть больше и рукоблуд от сюда выходящий отмаливали , а с бабами блудить вам все равно ,что угли себе за пазуху кидать . вообще вам монашество противопоказано вы идете к нему как к последней соломинке ,а этого не будет . вам надо жить в миру ,про пост ,курение ,бухалово забыть, с мясом шалык раз в неделю можете грамм 30 водки и не более того чисто для пищеварения или вина красного ,кофе натуральный , спорт велосипед ,прогулки километров по 3 и раз в неделю служба вечерняя, пояс носить , поклоны делать с гирькой ,масло купить с Иерусалима и мазать спину и район почек , руки . причастие раз в месяц ,если не хочешь то не насилуй ,хватит и службы , ищи храм с мощами нетленных старцев лет 400 от таких Дух Свят исходит . пойми в душу сходятся сигналы от тела и когда контакт с бесом разгоняет тело то его надо сделать дубовым и что бы оно запомнили это состояние и вот тогда можно аккуратно продолжить эксперименты с постом и при первых неприятностях дубить тело назад и начинать снова . это жизнь в миру работа и духовное развитие минимум лет на пять , а так вы хотите силовым нажимом Стаханова сделать за время великого поста то на ,что у монахов уходит вся жизнь ???? Не получится с разбегу заделать на 20 ступеньку перепрыгивая через низшие и когда запыхавшись начинаешь медленно идти ,то понимаешь ,что ходить не умеешь и падаешь с 20 той ,а надо было падать с первой !!!!!
простите все ,кого обидел.

Аватара пользователя
Mario1
Сообщения: 452
Зарегистрирован: 05.04.2014, 11:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Mario1 » 24.04.2016, 08:59

Надо давать установки подсознанию, "жить сегодняшним днем", "жить всем что есть", "думать о будущем только хорошее". Главное изменить подсознание у него депрессия. Оно действует по смыслу, смысл сильнее чем химия. Но я лично даю духу.
Это называется фанфик.

Аватара пользователя
Malasha
Сообщения: 5738
Зарегистрирован: 14.06.2010, 20:42
Контактная информация:

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Malasha » 24.04.2016, 21:26

В каждой депрессухе есть светлые моменты, когда она слабеет. В эти моменты ты видишь мир по другому. Эти моменты как напоминание о том, что ты ушел из своего настоящего мира, потерялся где то в космосе своих чувств. Они как свет, как маячок, который можно видеть, который надо помнить и все время держать курс на него.

Аватара пользователя
Mario1
Сообщения: 452
Зарегистрирован: 05.04.2014, 11:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Mario1 » 12.05.2016, 14:09

Работает 100%, надо говорить себе "у меня хорошее настроение", "у меня хорошее самочувствие" и тп. все чудо работает по смыслу.
http://www.psychologos.ru/articles/view/samovnushenie
Это называется фанфик.

Аватара пользователя
Malasha
Сообщения: 5738
Зарегистрирован: 14.06.2010, 20:42
Контактная информация:

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Malasha » 12.05.2016, 22:00

Самовнушение. Просто повторять слова это очень мало. На это надо настраиваться не словами, а чувствами.

Аватара пользователя
Mario1
Сообщения: 452
Зарегистрирован: 05.04.2014, 11:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Mario1 » 19.05.2016, 17:32

Можно настроиться, что все работает по логике, смыслу слов и представлений.
Депрессия это раздвоение надо как то соединить Дух что сны с Душой, как Дух живет обычно отождествляет себя с Душой. Главное целостное "Я".
Вот у меня Дух сон явился, два года назад, после чего начались ужасные проблемы с здоровьем, теперь говорю ему чтобы он вспоминал как жил когда их не было.
То есть должен быть только "Я" как раньше. Главное сознание оно управляет всем, так можно исцелиться.
Самое главное, все работает по логике, смыслу слов, представлений. Нужно представлять себя невидимой Душой единой с Духом и из чудо памяти доставать хорошее настроение, и тп. хорошее самочувствие. Также по смыслу слов, тело делает только хорошие чувства.
Это называется фанфик.

Аватара пользователя
-Alice-
Старожил
Сообщения: 1676
Зарегистрирован: 09.05.2014, 08:54

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение -Alice- » 21.05.2016, 11:40

Mario1 писал(а):Работает 100%, надо говорить себе "у меня хорошее настроение", "у меня хорошее самочувствие" и тп. все чудо работает по смыслу.
http://www.psychologos.ru/articles/view/samovnushenie
Подтверждаю на собственном примере ) Самовнушение меняет личность кардинально и представления о мире...классная статья )
Будь таким, каким хочешь казаться (с)

Аватара пользователя
Malasha
Сообщения: 5738
Зарегистрирован: 14.06.2010, 20:42
Контактная информация:

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Malasha » 21.05.2016, 12:13

В депрессии хочется лечь и ничего не делать. А надо в это время дать себе максимальную физическую нагрузку. Депрессия это психическая нагрузка. Мало кто понимает, что на уровне физического тела она проявляется очень сильными мышечными напряжениями. Эти напряжения даже не отслеживаются, Человек только понимает, что ему плохо, и все дела.
А чтобы дать разрядку и расслабить наконец мышцы, нужна физическая нагрузка. После нее идет расслабление всего организма и можно выйти на уровень комфорта. И понять можно только тогда, какие мышцы были напряжены, из за чего возникают депрессивные чувства.

nataliyanzina
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28.09.2016, 12:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение nataliyanzina » 28.09.2016, 15:34

Вот я очень хотела бы знать,как выйти из депрессии.у меня ора хроническая стала.я почти ничему не радуюсь.и себе не нравлюсь.часто возникает желание замкнуться в себе, и вообще ничего не делать,только жрать и спать.но еда чтоб вкусная была.

nataliyanzina
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28.09.2016, 12:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение nataliyanzina » 28.09.2016, 16:17

никон писал(а):Доброй ночы всем хотел устроить опрос по возможносты ответьте)Укого была Ужасная депресия при какой все чуства пропадалы и утром когда прокидаешься один негатив плохо в телу в голове ничего не хочется пока не придешь в себя...?и возможно лы при депресии сильно болеть голова глаза спазмы ....Ответьте по возможносты
у меня очень часто такое состояние

nataliyanzina
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28.09.2016, 12:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение nataliyanzina » 28.09.2016, 16:19

OVSZ писал(а):можно придумать себе какое-то простое посильное занятие, ненапряженное. Надо занимать себя чем-то, лучше полезным. Но если работу не придумать, занимайся искусством. Пусть в самом простом варианте, чего-нибудь плести, лепить из глины, вытачивать из веточек.

Сначала голова не соображает, но потихоньку начинает придумывать. Если научишься, еще и мастером сможешь стать. Искусство всегда ценилось, но не это самое важное.

Надо себя контролировать и заставлять работать, чтобы занятие нравилось.

Я в таком состоянии (но ни спазмов ни болей не было, были слуховые галлюцинации, сильные) сначала пазлы собирала, потом вязала всякие вещи, кофты, платки. Еще рисунки делала, карандашом, позже красками. Помогало. Депрессия постепенно уходила, без таблеток. Через полгода я была в состоянии работать.
а у меня сильные нервные тики(все тело передергивается)мне очень сложно.а ещё очень быстро устаю

nataliyanzina
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28.09.2016, 12:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение nataliyanzina » 28.09.2016, 18:03

Мне никак не избавиться от депрессии, так как деньги вкусная еда меня могут избавить,и,само собой хорошее успокоительное,но вот лекарств врачи подобрать 30 лет не могут.одни не помогают, а от других лекарств глаза ведёт.тупик.денег тоже нет.

Аватара пользователя
Malasha
Сообщения: 5738
Зарегистрирован: 14.06.2010, 20:42
Контактная информация:

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Malasha » 03.10.2016, 21:42

nataliyanzina писал(а):Мне никак не избавиться от депрессии, так как деньги вкусная еда меня могут избавить,и,само собой хорошее успокоительное,но вот лекарств врачи подобрать 30 лет не могут.одни не помогают, а от других лекарств глаза ведёт.тупик.денег тоже нет.
Это бесконечный подбор лекарств, он никогда не кончится. Потому что некоторым лекарства помогают, а некоторым не помогают. И тогда надо надеяться не на лекарства, а на самого себя. Надо себя за волосы вытаскивать из депрессии. В прикид понятно - меньше сидеть, меньше лежать, больше двигаться, больше гулять, везде ездить, общаться. Для этого денег много не надо, надо только желание. Если желания нет, то надо отдавать себе приказы и планировать свой день.

nataliyanzina
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28.09.2016, 12:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение nataliyanzina » 08.10.2016, 18:57

У меня физически сил нет.такое ощущение складывается,что тут находятся не душевнобоьные,которые с очень низкой само оценкой, болезненными ощущениями воивсем теле.я сижу на одних обезболивающих.

nataliyanzina
Сообщения: 49
Зарегистрирован: 28.09.2016, 12:58

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение nataliyanzina » 08.10.2016, 18:59

У меня физически сил нет.такое ощущение складывается,что тут находятся не душевнобоьные,которые с очень низкой само оценкой, болезненными ощущениями воивсем теле.я сижу на одних обезболивающих.мне постоянно плохо,высокое давление,сосуды болят,суставы,и постоянно мрачные мысли,никто меня не поймёт. Надо мной с самого детства издеваются и шмыгают.я все время одна одна одна одна

Аватара пользователя
Malasha
Сообщения: 5738
Зарегистрирован: 14.06.2010, 20:42
Контактная информация:

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Malasha » 09.10.2016, 21:33

nataliyanzina, а кому сейчас легко? Вы замотаны на своем мироощущении, вам плохо и вы не видите, что другим тоже бывает плохо. Но надо же бороться, надо что то делать, чтобы выйти из этого. Каждый выруливает как может. Вы сама что для этого делаете?

Летняя
Сообщения: 73
Зарегистрирован: 09.04.2017, 00:57

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Летняя » 12.05.2017, 10:59

Голодание может и не стоит сразу...непереносимость глютена и коровьего молока причины депрессии, ну и есть растительной пищи 80% утром 2 стакана воды. Я даже стишок пидумала:доброе утро себе скажи, выпив 2 стакана воды, потом фрукты через мин 25. Обычно в первое время чай хочеться с чемто иван чай тогда. В обед овощной супчик или полбяную, гречневую кашу с зеленью и сушёной крапивой, овощи. Полдник чай с орешками кедровыми и мёдом. Ужин салат с в крайнем случаем бездрожжевым ржаным хлебом. Блинчики из козьего молока. И через 2 часа после еды тиосульфат натрия разведённый в воде выпить курс 10 дней

Аватара пользователя
я_не_я_когда_голоден
Психолог-любитель
Сообщения: 4254
Зарегистрирован: 28.01.2017, 11:06

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение я_не_я_когда_голоден » 31.05.2017, 21:11

http://deewan.ru/tri-istiny-posle-kotor ... ustit-408/

Эта статья должна поменять взгляд человека на свое состояние. Депрессия еще не приговор!
И это пройдет...

Mauvais
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 08.07.2017, 09:27

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Mauvais » 08.07.2017, 11:40

Страдаю депрессией. Интересно было бы почитать кто как борется с депрессией и есть ли те кто поборол свою депрессию?

Аватара пользователя
Summer and Winter
На своей волне
Сообщения: 6104
Зарегистрирован: 27.08.2016, 09:30

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Summer and Winter » 08.07.2017, 16:15

Я с депрессией 10 лет боролась. Ну вроде получалось, но итог - теперь я тут.

А сейчас АД пью. Не получается своими силами.
Видимо и депрессия трансформировалась.
«Безумен тот, кто, не умея управлять собою, хочет управлять другими»

Аватара пользователя
я_не_я_когда_голоден
Психолог-любитель
Сообщения: 4254
Зарегистрирован: 28.01.2017, 11:06

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение я_не_я_когда_голоден » 09.07.2017, 05:34

Mauvais писал(а):
08.07.2017, 11:40
Страдаю депрессией. Интересно было бы почитать кто как борется с депрессией и есть ли те кто поборол свою депрессию?
У меня получилось своими силами перебороть. Спроси меня как?)))
И это пройдет...

Gamayun14
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 21.08.2017, 19:38

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Gamayun14 » 21.08.2017, 21:12

Ищу помощи. Но если честно, не думаю, что сработает. Даже не знаю, с чего начать. Рассказывать особо нечего. Наверное, надо сказать, что я никогда не обращалась к врачам. Психологи не в счет. Просто "все звезды сошлись" - родители всегда говорили, что депрессия - от безделья. Город небольшой, специалисты всё равно не ахти. Да и страшно. Страшно, что не услышат, а если услышат - куда нибудь упекут. Вот такое типичное обывательское мнение. Я не знаю, с чего всё это началось. У меня не было какого-то катализатора. Хотя если бы был - наверное, было бы проще осознать происходящее. Но причин нет. Мне не плохо и не грустно, мне никак. С разницей в том, что в подростковом возрасте эти состояния ощущались намного сильнее, но были редкими и длились недолго. Все мои близкие находили себе какие-то свои оправдания моему поведению и каждый находил мотивацию ничего с этим не делать. Самая популярная фраза, которую я слышала тогда - "подростковое, пройдет". Я примерно прикинула, оно проходит уже лет десять, если не больше. У меня было полно интересов. Я каталась на роликах, играла на гитаре, ходила в художественную школу. Но на несколько дней в месяц я усаживалась на кресло и смотрела в окно. Я не ела, иногда пила чай и вставала только в туалет (извините за подробности, но я все по честному - просто самой сильной мотивацией шевелить конечностями в такие моменты было нежелание ходить под себя). Я ни с кем не могла общаться, никого не хотела видеть и слышать. Со временем этот своеобразный пофигизм растягивался во времени и притуплялся в силе. Я смогла худо бедно закончить институт. Правда, один раз меня все же выперли за прогулы. Я заболела простудой, сидела несколько дней дома, а потом просто не смогла выйти. Я просидела дома три месяца. Вообще не выходила, большей частью спала или лежала с закрытыми глазами. Мне все время хотелось спать, я могла спать часами, но при этом не высыпалась - я просыпалась от любого шороха - даже шаги кота слышала. Иногда ела, раз в несколько дней и воровала отцовские сигареты. Мы с ним переехали в город, где я училась. Он уходил на работу - я еще спала, приходил - я уже спала. В общем, какое-то полу-бредовое состояние, когда все смешивается в кучу - день с ночью, когда не понимаешь, что реально, а что нет. В общем, выперли меня за прогулы. Я могла догнать, мне даже давали такую возможность - но не было абсолютно никакой мотивации. Это было перед летней сессией, а осенью отец пинком меня выпихнул восстанавливаться. Страх облажаться второй раз был сильнее, так что я ударилась с головой в учёбу и это, наверное, единственный год, в котором у меня почти не было панических атак и таких вот бредовых состояний. В этот год я начала встречаться со своим лучшим другом (чтоб вы понимали масштаб трагедии - лучший друг не знал о моих состояниях и не особо интересовался, куда я пропала на 3 с лишним месяца - и это был самый мой близкий друг) и мы расписались. Это была его инициатива. Моя чрезмерная работоспособность никак не повлияла на мое неумение принимать какие-то решения и как-то проявлять инициативу. Мы много ругались - да и сейчас проблема никуда не ушла - из-за того, что мне сложно подойти, к примеру, обнять человека. Он обвиняет меня в сухости, а я его в непонимании. Но если он-то прав, то я обвиняю зря, потому что не могу ему объяснить, почему и как я себя веду. Как я ему объясню, если я себе с трудом объясняю... Не то, чтобы мне не хочется обнимашек, я очень хочу - но не могу сделать. Мы прожили два года и я забеременела. Не планировали, но так получилось. Рождение сына меня, если честно, вытянуло сильно. я стала намного активнее. Стала чаще ощущать положительные эмоции. Но надо было заканчивать институт. Мы переехали к родителям мужа и, пока я писала диплом, уходила на консультации, свекровь сидела с ребёнком. И вот тут добавилась депрессия послеродовая. Это когда понимаешь, что ребенок в твое отсутствие не умирает, с ним ничего не случается, он спокойно переносит разлуку - а ты - нет. Я больше полугода варилась в котле из чувства вины, ощущения ненужности своему сыну, и чувства собственной никчёмности. Потом гормоны подровнялись и стало чуть легче. Продержалась на "чуть легче" я где-то еще два года. Сдала диплом, устроилась на работу. Но чем, вроде бы, внешне, все благополучнее, тем сильнее меня как будто затягивает в болото. И это уже не то, что я могу контролировать. Это как в песне Джони Кеша - "я вижу тьму". И ничего кроме тьмы. Я ничего не чувствую. Я отдалилась от мужа, от друзей, машинально иду на работу, машинально работаю, так же возвращаюсь домой. Меня не пугает рутина или однообразность - совсем нет. Просто я не злюсь, не чувствую обиды, не чувствую какой-то радости, счастья. Меня тяготит не способность испытать что-то сильное. Да черт с ним, хоть что-то почувствовать, выплеснуть накопившееся, но вместо этого - чёрная пустота. Я несколько раз всерьез думала о том,чтобы все закончить, но ребёнок держит. Что он будет думать обо мне, что ему расскажут. Но с другой стороны - что я могу дать ему, если я потеряна на столько, что не способна ничего ощутить, проявить эмпатию. Помогите вылезти, сил почти нет. Простите за сумбур. Не знаю, что важно, что нет.

Аватара пользователя
я_не_я_когда_голоден
Психолог-любитель
Сообщения: 4254
Зарегистрирован: 28.01.2017, 11:06

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение я_не_я_когда_голоден » 21.08.2017, 21:31

Gamayun14 писал(а):
21.08.2017, 21:12
Помогите вылезти, сил почти нет. Простите за сумбур. Не знаю, что важно, что нет.
смотрите, у вас на самом деле глубокая депрессия. самый легкий выход - обратиться к психиатру за антидепрессантами. ничего страшного в этом походе нет. сейчас депрессией никого не удивить. вас никуда не положат и диагноз не поставят. просто вам нужно выпросить у него антидепрессанты. если будет предлагать гомеопатию - отказывайтесь. скажите, что пробовали и вам не помогло. или хотите попробуйте. но она практически никому еще не помогла. у вас состояние довольно тяжелое судя по письму. поэтому попробуйте этот вариант для начала. если не подойдут одни - есть другие виды. я вас очень хорошо понимаю, т.к. сама около 10 лет была в подобном состоянии. и многие на этом форуме были. таблетки очень помогают!
И это пройдет...

Анимо
Живая Легенда Форума
Сообщения: 6150
Зарегистрирован: 10.09.2012, 01:29

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение Анимо » 21.08.2017, 21:57

Учёба и ребёнок, работа и ребёнок - это большие нагрузки. Вот ты и не выдерживаешь.
Нужно же как-то отдыхать. Хорошее питание.
Минералы с витаминами - в поддержку.
Ты же не супермен.
Боже, как же классно без тебя!

Аватара пользователя
хз что
Псих Одиночка
Сообщения: 3311
Зарегистрирован: 24.10.2015, 07:53

Re: Как выйти из депресухи

Сообщение хз что » 22.08.2017, 00:51

Gamayun14 писал(а):
21.08.2017, 21:12
Ищу помощи. Но если честно, не думаю, что сработает. Даже не знаю, с чего начать. Рассказывать особо нечего. Наверное, надо сказать, что я никогда не обращалась к врачам. Психологи не в счет. Просто "все звезды сошлись" - родители всегда говорили, что депрессия - от безделья. Город небольшой, специалисты всё равно не ахти. Да и страшно. Страшно, что не услышат, а если услышат - куда нибудь упекут. Вот такое типичное обывательское мнение. Я не знаю, с чего всё это началось. У меня не было какого-то катализатора. Хотя если бы был - наверное, было бы проще осознать происходящее. Но причин нет. Мне не плохо и не грустно, мне никак. С разницей в том, что в подростковом возрасте эти состояния ощущались намного сильнее, но были редкими и длились недолго. Все мои близкие находили себе какие-то свои оправдания моему поведению и каждый находил мотивацию ничего с этим не делать. Самая популярная фраза, которую я слышала тогда - "подростковое, пройдет". Я примерно прикинула, оно проходит уже лет десять, если не больше. У меня было полно интересов. Я каталась на роликах, играла на гитаре, ходила в художественную школу. Но на несколько дней в месяц я усаживалась на кресло и смотрела в окно. Я не ела, иногда пила чай и вставала только в туалет (извините за подробности, но я все по честному - просто самой сильной мотивацией шевелить конечностями в такие моменты было нежелание ходить под себя). Я ни с кем не могла общаться, никого не хотела видеть и слышать. Со временем этот своеобразный пофигизм растягивался во времени и притуплялся в силе. Я смогла худо бедно закончить институт. Правда, один раз меня все же выперли за прогулы. Я заболела простудой, сидела несколько дней дома, а потом просто не смогла выйти. Я просидела дома три месяца. Вообще не выходила, большей частью спала или лежала с закрытыми глазами. Мне все время хотелось спать, я могла спать часами, но при этом не высыпалась - я просыпалась от любого шороха - даже шаги кота слышала. Иногда ела, раз в несколько дней и воровала отцовские сигареты. Мы с ним переехали в город, где я училась. Он уходил на работу - я еще спала, приходил - я уже спала. В общем, какое-то полу-бредовое состояние, когда все смешивается в кучу - день с ночью, когда не понимаешь, что реально, а что нет. В общем, выперли меня за прогулы. Я могла догнать, мне даже давали такую возможность - но не было абсолютно никакой мотивации. Это было перед летней сессией, а осенью отец пинком меня выпихнул восстанавливаться. Страх облажаться второй раз был сильнее, так что я ударилась с головой в учёбу и это, наверное, единственный год, в котором у меня почти не было панических атак и таких вот бредовых состояний. В этот год я начала встречаться со своим лучшим другом (чтоб вы понимали масштаб трагедии - лучший друг не знал о моих состояниях и не особо интересовался, куда я пропала на 3 с лишним месяца - и это был самый мой близкий друг) и мы расписались. Это была его инициатива. Моя чрезмерная работоспособность никак не повлияла на мое неумение принимать какие-то решения и как-то проявлять инициативу. Мы много ругались - да и сейчас проблема никуда не ушла - из-за того, что мне сложно подойти, к примеру, обнять человека. Он обвиняет меня в сухости, а я его в непонимании. Но если он-то прав, то я обвиняю зря, потому что не могу ему объяснить, почему и как я себя веду. Как я ему объясню, если я себе с трудом объясняю... Не то, чтобы мне не хочется обнимашек, я очень хочу - но не могу сделать. Мы прожили два года и я забеременела. Не планировали, но так получилось. Рождение сына меня, если честно, вытянуло сильно. я стала намного активнее. Стала чаще ощущать положительные эмоции. Но надо было заканчивать институт. Мы переехали к родителям мужа и, пока я писала диплом, уходила на консультации, свекровь сидела с ребёнком. И вот тут добавилась депрессия послеродовая. Это когда понимаешь, что ребенок в твое отсутствие не умирает, с ним ничего не случается, он спокойно переносит разлуку - а ты - нет. Я больше полугода варилась в котле из чувства вины, ощущения ненужности своему сыну, и чувства собственной никчёмности. Потом гормоны подровнялись и стало чуть легче. Продержалась на "чуть легче" я где-то еще два года. Сдала диплом, устроилась на работу. Но чем, вроде бы, внешне, все благополучнее, тем сильнее меня как будто затягивает в болото. И это уже не то, что я могу контролировать. Это как в песне Джони Кеша - "я вижу тьму". И ничего кроме тьмы. Я ничего не чувствую. Я отдалилась от мужа, от друзей, машинально иду на работу, машинально работаю, так же возвращаюсь домой. Меня не пугает рутина или однообразность - совсем нет. Просто я не злюсь, не чувствую обиды, не чувствую какой-то радости, счастья. Меня тяготит не способность испытать что-то сильное. Да черт с ним, хоть что-то почувствовать, выплеснуть накопившееся, но вместо этого - чёрная пустота. Я несколько раз всерьез думала о том,чтобы все закончить, но ребёнок держит. Что он будет думать обо мне, что ему расскажут. Но с другой стороны - что я могу дать ему, если я потеряна на столько, что не способна ничего ощутить, проявить эмпатию. Помогите вылезти, сил почти нет. Простите за сумбур. Не знаю, что важно, что нет.
а мне, честно говоря, оч сильно показалось, что тут может быть что-то сильно в гормонах.... какое-то сильное нарушение... сильно налицо большая взаимосвязь состояния с женскими делами всякими (она у всех есть, но тут слишком явно, по-моему)... может быть, попробовать сначала обследоваться на гормоны... по-максимому... и сразу можно купить какой-нить травяной сбор в аптеке, нормализующий гормональный фон... конечно, он вряд ли что кардинально изменит, но хуже точно не будет и может, будет чуть полегче это время...

держитесь!)
А бабушка моя, глухонемая, с печи мне говорит: "Вот видишь, как далеко зашла ты, Дашенька, в поисках своего "я"!" (с)

Ответить

Вернуться в «Депрессия»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя