Приветствие - новичкам

Анонимные Депрессивные

Модератор: Психиатры-психи

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 18.06.2018, 07:19

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 18

Утверждение

Пока я позволяю Богу управлять моими мыслями, я знаю, что у меня сегодня будет все в порядке.


«Когда мы оглядываемся назад, то понимаем, что с тех пор как мы отдали свои жизни в Божьи руки, все что происходило с нами, было лучше, чем мы могли бы мечтать» (2)

Размышление

Я знаю, что вначале, когда я еще был в депрессии, я не понимал, как все это может быть применимо ко мне. Потом я понял, что очень долго жил в изоляции и одиночестве депрессивного комфорта, где все заморожено. Мой образ жизни оставался без изменений. Теперь я понимаю, что у любого человека на первом месте должна стоять его духовная жизнь. И именно уровень внимания и времени уделяемый этому центру и определяет уровень надежды и перемен, которые мы можем внести в нашу жизнь.
Чем больше я планирую работать по программе, тем больше я признаю, что поскольку я находился в депрессии, моя жизнь была поистине неуправляема. Уже благодаря одному факту, что я могу признать, как сильно моя жизнь была отягощена самоопечаливанием, я могу действительно продвинуться вперед и запланировать в своей жизни более приятные и веселые занятия.

Медитация

Мы просим Тебя, Боже, центр нашей жизни, продолжай давать нам мужество необходимое для знакомства с Тобой на более личном уровне, чтобы каждый день нам хватало мужества отдавать свою жизнь и планы в Твои руки.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-18-82
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Aleks11
Старожил
Сообщения: 1715
Зарегистрирован: 13.03.2018, 15:59

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение Aleks11 » 18.06.2018, 07:57

alexey_fox писал(а):
18.06.2018, 07:19
Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 18

Утверждение

Пока я позволяю Богу управлять моими мыслями, я знаю, что у меня сегодня будет все в порядке.


«Когда мы оглядываемся назад, то понимаем, что с тех пор как мы отдали свои жизни в Божьи руки, все что происходило с нами, было лучше, чем мы могли бы мечтать» (2)

Размышление

Я знаю, что вначале, когда я еще был в депрессии, я не понимал, как все это может быть применимо ко мне. Потом я понял, что очень долго жил в изоляции и одиночестве депрессивного комфорта, где все заморожено. Мой образ жизни оставался без изменений. Теперь я понимаю, что у любого человека на первом месте должна стоять его духовная жизнь. И именно уровень внимания и времени уделяемый этому центру и определяет уровень надежды и перемен, которые мы можем внести в нашу жизнь.
Чем больше я планирую работать по программе, тем больше я признаю, что поскольку я находился в депрессии, моя жизнь была поистине неуправляема. Уже благодаря одному факту, что я могу признать, как сильно моя жизнь была отягощена самоопечаливанием, я могу действительно продвинуться вперед и запланировать в своей жизни более приятные и веселые занятия.

Медитация

Мы просим Тебя, Боже, центр нашей жизни, продолжай давать нам мужество необходимое для знакомства с Тобой на более личном уровне, чтобы каждый день нам хватало мужества отдавать свою жизнь и планы в Твои руки.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-18-82
Кто и что для вас Бог?
Или это безличное существо?
Всё пройдёт........наверное...

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 18.06.2018, 12:46

Отчет прошедшего собрания живой группы ДА "Швера"
17 июня


Тема: продолжение Третьего шага (стр. 45-48)
Присутствовало 6 человек (1 новичок)
Ведущий: Лёшка Фокс

Началась работа малой группы по Шагам

Добро пожаловать! Приходите выздоравливать ;)

Следующее собрание состоится 24 июня в 18.30 (воскресенье)
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 18.06.2018, 12:49

Aleks11 писал(а):
18.06.2018, 07:57
Кто и что для вас Бог?
Или это безличное существо?
я могу дать ему характерные черты. Для меня он вселюбящий, всепонимающий, милосердный, всемогущий. :give_heart: Как он выглядит для меня не имеет значения :)
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Aleks11
Старожил
Сообщения: 1715
Зарегистрирован: 13.03.2018, 15:59

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение Aleks11 » 18.06.2018, 18:24

alexey_fox писал(а):
18.06.2018, 12:49
я могу дать ему характерные черты. Для меня он вселюбящий, всепонимающий, милосердный, всемогущий. :give_heart: Как он выглядит для меня не имеет значения :)
Зачёт)
Всё пройдёт........наверное...

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 19.06.2018, 07:47

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 19

Утверждение

Я позволю своим позитивным мыслям о себе помогать мне, постоянно сосредотачиваться на том, сколько надежды может быть в моей сегодняшней жизни.

«Иногда мы попадаем в депрессию … В то время как внешние проявления, были частью общей картины они становились источником событий ввергавших нас в депрессию, мотивы находившиеся под ними, я доволен, уходили глубоко внутрь.
На уровне ума я могу принять свою ситуацию, а на уровне чувств, нет. Для этой проблемы не существует готовых ответов. Но часть ответов находится в постоянных усилиях практиковать все 12 Шагов Анонимных Алкоголиков»

Размышление

Я понимаю, что моя память наполнена определенными сценариями, предполагающими наличие эмоциональной, интеллектуальной и образной составляющей. Они продолжают случаться из-за событий в нашей взрослой жизни. Я, кажется, начинаю ощущать их еще острее из-за повторения своих детских чувств оставленности. Мои нынешние стрессовые ситуации ― это источник повторения этих прошлых детских ситуаций.
Я погружал себя в грусть большую часть своей жизни. Моя долговременная память наполнена событиями и образами тех ситуация где я переживал стыд, по крайней мере ощущаемыми мной и в которых я постоянно прокручиваю, на сколько я плохой, злой и неприемлемый для себя и для окружающих.

Медитация

Боже, наша надежда находится в Тебе по мере того, как мы идем по жизни и работаем. Мы верим, что Ты наш друг, даже не смотря на то, что иногда для нас это бывает очень трудно, и что Ты постепенно будешь учить нас, как брать контроль над нашей жизнью в свои руки и быть ее участником. [Личные комментарии]

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-19-85
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 19.06.2018, 12:06

Как это видит Лёха. Всегда говори "ДА"
трезвый с 10го декабря 2017 года

19 июня

Я стал замечать, что я чаще говорю "Да", чем "Нет". Нужна помощь - давай помогу. Попробовать что-то новое или или сходить - давай это сделаем. Откуда я знаю понравится мне это мне или нет, я же не разу это не пробовал. Отбрасывая предубеждения что это не моё или мне не нужно - я просто предпринимаю действия. Сейчас нет таких мыслей - разочарования и сожаления "Надо было попробовать". Мои главные "Да" - Да, я Алкоголик, Да, я депрессивный. Недавно был на группе ДА, перед группой была малая группа по Шагам, зачитывали выполненную домашку по бессилию и неуправляемостью, мне предложили высказаться. Мысль возникла "Я же иду по программе АА", отбросив это, я высказался. Это было нужно мне, стало легче, получил новый опыт. Позвонила сестра из АА: Поехали на медитацию?" - говорю поехали. Бог ведет меня и предлагает попробовать разные методы для выздоровления, насколько они эффективны - покажет опыт, Есть чувство удовлетворенности - Я это сделал, я это попробовал.

С любовью к Богу , алкоголикам и депрессивным
Лёшка Фокс, депрессивный алкоголикам
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 20.06.2018, 07:29

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 20

Утверждение

Сегодня я спокойно приму себя, как человека в основном не совершенного. Я признаю, что только в день, когда я сделаю свой последний вздох, я смогу сказать, что я сделал всё что смог.

«Я спрашиваю себя “Почему работа по 12ти Шагам не может освободить меня от этой невыносимой депрессии?” Часами я молился молитвой св. Франциска: “Лучше утешать, чем быть утешаемым” »

«Внезапно я понял, что ответ есть. Моим основным недостатком всегда была зависимость от людей и обстоятельств, которые давали мне престиж, безопасность и уверенность. Не получив эти вещи в соответствии с моими перфекцианистскими мечтами и стандартами, я за них боролся. Когда пришло поражение, тут же пришла и депрессия… подкреплённый благодатью, которую я мне удалось получить через молитву, мне пришлось прилагать каждую капельку своей воли и действия, чтобы отсекать эти бесполезные эмоциональные зависимости, от людей и обстоятельств» (2)

Размышление

Я обнаружил, что чем больше я борюсь за что-то, тем более безнадёжным я становлюсь в желании иметь то, что я не буду или не смогу иметь.
Я начинаю верить, что это всё из-за моего нежелания отпустить свою нужду в престиже, богатстве и социальном положении, которые удерживают меня в сильном желании всё большего и большего совершенства для меня и моей жизни. Я знаю, что это мои нереалистичные мечты не дают мне покоя, которого я так сильно желаю. Сегодня я хочу это изменить. У меня больше не будет поражений.
Моя самая большая зависимость от моей Высшей Силы, которая, как обнаружил, всегда со мной и которая только хочет, чтобы я был наполнен до избытка духом доброты и чтобы он пронизывал мою жизнь.

Медитация

«Да будьте совершенны…» означает обладание таким количеством доброты и милосердия к другим, на сколько человек способен. Единственный путь, через который мы можем быть наполнены надеждой ― это надеяться и практиковать это в повседневных делах. [Личные комментарии]

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-20-86
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 22.06.2018, 08:27

Ежедневные размышления Анонимные Депрессивных

Июнь 22

Утверждение

Возможно, сегодня впервые я не буду смотреть на свой мир как на безнадёжный и на себя, как на беспомощного.
Я собираюсь стать деятельным в данный момент и найти какое-нибудь позитивное занятие.
«Почти никто из нас не любит само-исследование, усмирение нашей гордыни, признание наших недостатков, как того требуют Шаги. Но мы видим, что программа действительно работает в других и мы пришли к убеждению в безнадёжности той жизни, которой мы жили. «Поэтому когда к нам подошли те, у кого эта проблема была решена, нам больше ничего не оставалось, как взять тот же набор духовных инструментов оставленный у наших ног» (2)

Размышление

Исследование души нечто такое, чего я не люблю делать, особенно, когда большую часть времени у меня о себе очень плохие чувства. Остаётся такой факт, что есть некоторые непреложные убеждения, которым все эти годы я позволял держать себя в плену. Теперь известно, что когда я прокручиваю эти негативные послания из моего детства, то эти послания во мне всё ещё запускают печаль. В большинстве случаев у многих в прошлом уже присутствует некоторая печаль, а возможно и алкоголизм. Я знаю, что меня нельзя обвинять за мою депрессию, но мне нужно признать, что именно я ответственен за освобождение от неё.
Я сделал бесстрашную, нравственную инвентаризацию как утверждает 4й Шаг. Это означает, что я не могу обвинять окружающих в своей печали или искать убежище в мысли, что я слишком беспомощен, чтобы себе помочь. Мне нужно посмотреть на свои убеждения относительно себя, которые постоянно сводят меня на нет. Мне нужно исследовать те вещи, которые я могу сделать, чтобы начать себя лучше чувствовать.

Медитация

Боже призри на наши души, чтобы мы могли научиться тому образу жизни, который Ты желаешь для нас. У нас есть мужество честно посмотреть на себя и открытость и желание изменить в своей жизни всё что угодно. [Личные комментарии]

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-22-88
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 24.06.2018, 09:32

Дорогие друзья!

Напоминаю, что живая группа Д.А. (Анонимные Депрессивные) "Швера" состоится сегодня 24 июня (воскресенье) в 18.30

Адрес: Москва, м. Академическая, ул. Шверника, 10А, комната №8

Приходите.

Добро пожаловать!
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
Дискордовод
Сообщения: 430
Зарегистрирован: 12.09.2017, 12:25

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение Дискордовод » 24.06.2018, 21:57

У вас не болезнь, а кастрация.
Последний раз редактировалось Дискордовод 25.06.2018, 21:51, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 24.06.2018, 23:05

Отчет прошедшего собрания живой группы ДА "Швера"
24 июня


Тема: продолжение Третьего шага до конца
Присутствовало 5 человек
Ведущий: Лёшка Фокс

Добро пожаловать! Приходите выздоравливать ;)

Следующее собрание состоится 1 июля в 18.30
Тема: начало 4 шага
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 25.06.2018, 07:37

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 25

Утверждение

Сегодня я не буду допускать негативные мысли.

«Во время острой депрессии избегайте попыток наладить всю свою жизнь в мгновение ока. Если Вы навалите на себе столько, что наверняка не справитесь с этим в тот же момент, то Вы позволяете своему подсознанию себя обманывать. Таким образом, Вы будете оставаться уверенными в неудачи, и когда это случится, у Вас появиться еще один повод глубже уйти в депрессию»
«Одним словом, ‘все или ничего’, одна из самых деструктивных установок. Начать лучше всего с любой минимально доступной Вам деятельности. Потом работать в направлении расширения деятельности день за днем. Пускай Вас не смущают неудачи. Просто начните снова» (2)

Размышление

Как истинно это утверждение для всех нас, когда мы знаем, что должны стоять на своих двоих, и начать действовать, отвечая за себя. Из своего опыта депрессии я знаю, что выздоровление требует времени, но благодаря труду и упорной работе, я начну чувствовать себя лучше.
Когда я верю, что могу чувствовать себя лучше, то каждый день для меня как новое начло. Каждый новый день дает мне возможность снова начать все сначала и вновь найти ту основу, которую я возможно потерял день назад. Я продолжу двигаться вперед, и больше не буду позволять неудачам сбивать меня с ног. ‘Только сегодня’ я могу одержать победу над своей грустью!

Медитация

Боже, пожалуйста, будь внимателен к нашему голосу, и дай нам сил для нашего жизненного путешествия, которое мы желаем проживать день за днем.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-25-91
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 25.06.2018, 07:40

Дискордовод писал(а):
24.06.2018, 21:57
От этих текстов у меня депрессия) но прижаться к ним не захотелось.
тексты и работа по программе помогает разобраться с самим собой, с какого времени это началось, в чем причина и как избавится от этой мучительной тюрьмы. я не от хорошей и радостной жизни стал участником ДА :)
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 25.06.2018, 10:14

Как это видит Лёха. Негатив - возьми выходной
трезвый с 10го декабря 2017 года

25 июня

Отбывая срок в свой депрессии, находясь в полной изоляции, негативные мысли меня посещали не то что часто, они были со мной всегда. Не было НИ ОДНОЙ позитивной мысли или эмоции. Один сплошной негатив. Те вещи которые мне приносили радость, удовольствие, кайф - меня угнетали и убивали. Я заведемо терпел неудачу, потому что я еще не сделав это, уже решил что не получится. Даже в примитивных вещах. Наливая чай, я думал правильно ли я его наливаю? Я обжигался, проливал меня - и унижал себя самыми последние словами, в основном нецензурными. На сегодня негативными мысли меня посещают, я не смогу от них полностью избавится. Но благодаря программе и людям которые такие же как и я, дает мне шанс поправится, надежду и силы думать и действовать с позитивом и оптимизмом. Ведь раньше у меня было только один антидепрессант - алкоголь. Сейчас - это программа ДА и АА. Вчера днём я поехал на группу АА, получил бесценный опыт, что люди на достаточно больших сроках трезвости, начинают чувствовать бессилие перед своим настроением, эмоциями и депрессией. После собрания я предложил поехать на ДА. Я не ожидал что он поедет. Я просто дал знать что есть группа по выздоровлению от грусти - Анонимные Депрессивные. Вечером того же дня я посетил собрание ДА. Перед группой я дописал третью колонку 4 шага и с чувством удовлетворенности и новым осознанием ждал начало собрания. Мне вновь предложили устно высказаться по домашке 1 шага. Я высказался и признался перед группой и самим собой, своё бессилие перед депрессией, что не контролирую свои перепады настроения и эмоции.
в ДА очень много писанины, прописывается каждый Шаг (Все 12 шагов, должны быть на бумаге), узнавая самое сокровенное о себе, выплескивая всё наружу - хорошее и плохое, самую жесть. Я пока не готов открыть этот ящик Пандоры.
После высказывания, пришел к осознанию что я не управляем перед временем и событиями. Я постоянно везде опаздываю или меняются планы. Я не могу изменить расписание автобуса или поменять распорядок дня другого человека, чтобы было удобно мне. Обсуждали Третий шаг. Моё понимание Бога, что я вообще его стараюсь понять, дает мне надежду и шанс на выздоровление. Он лучший руководитель который у меня когда то был. Раньше схема была проста, что не получается или обида на что, на кого то - пойду в бар, напьюсь до беспамятства или пожалуй погрущу. Порой я хочу отойти от программы, отдохнуть от неё. Но у Бога на меня другие планы. Сегодня утро я просто решил посмотреть сериал, там наркозависимый ходит на собрания АН. Меня зацепила фраза - "Что не работа сохраняет мою трезвость, а приверженность программе" Хочется мне этого или нет, я буду продолжать идти по программе.

С любовью к Богу, депрессивным и алкоголикам
Лёшка Фокс депрессивный алкоголик
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 25.06.2018, 12:45

Д.А. – Путь к спасению? История сообщества Анонимные депрессивные

Май — пора расцвета и радости. Но есть люди, которые даже в это прекрасное время мучаются и мучают своих ближних. В душе у них весна не наступает никогда…
Общество потребления, индивидуализм, глобализация, физические и психо-эмоциональные перегрузки, информационный бум, неуверенность в завтрашнем дне… Эти и другие факторы обусловили то, что в XXI веке главную угрозу для здоровья и благополучия человека стали представлять проблемы, связанные с душевной сферой, психикой. По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 г. психические расстройства станут лидировать и по трудопотерям. Однако у людей, находящихся в депрессии в том числе у жителей Донецка и Макеевки, появилась возможность исцеления, избавления от муки без обращения к психиатрии с ее традиционным упованием на фармакологию. И всё в соответствии с принципом “Спасение утопающих — дело рук самих утопающих”, — рассказал Максим Б.

ВНАЧАЛЕ 1960-х в США появились группы, именующие себя Анонимные невротики, в которых люди со сложными душевными проблемами поддерживали и помогали друг другу. Впоследствии они переименовали себя, используя более современное слово “эмоционалы”. На сегодня в мире существует значительное число групп Анонимных эмоционалов, объединяющих людей, зависимых от своих неуправляемых эмоций. В 1985 г американец Хьюго С., у которого была депрессия, в городе Луисвилль штата Кентукки создал первую группу “Анонимных депрессивных», основанную на программе 12 шагов. В последующие 30 лет это движение постепенно развивалось, и на сегодня такие группы существуют в США, Польше, Франции, Англии, Израиле; одна группа более десяти лет действует в Москве и одна — в Донецке — пока единственная в Украине. Сегодня в бурно меняющемся мире очень развито создание групп самопомощи, а если точнее — взаимопомощи, в которых собираются люди со сходными проблемами и делятся своим опытом, даруя друг другу облегчение. Такие группы лишены какой-либо политической, коммерческой и религиозной основы. Кроме того, сама программа — духовная; и она приводит человека к принятию некоторой Высшей Силы, или Бога, кто как Его понимает. По сути, эта программа учит человека отдавать свою жизнь Богу.

Читать дальше:
http://depressed12.ucoz.net/news/d_a_pu ... 8-06-25-92
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 26.06.2018, 12:11

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 26

Утверждение

Я не собираюсь позволять своим мыслям сходить с пути, по которому я хочу, чтобы они шли.

«НЕ УСЛОЖНЯЙ!» ДЕВИЗ Д.А.


Размышление

Из того, как я проживаю свою жизнь, как я думаю, действую и верю, я знаю, моя жизнь далека от простой. Из-за, своих страхов, злости, и общих чувств самоотвращения, я создал этого монстра, под названием депрессия. Я знаю, что из-за того, что я считаю свою жизнь очень трудной, я сосредоточился мыслями на своей никчемности, и поэтому я стал депрессивным. Я хочу научиться, как жизнь просто. Я собираюсь делать это, сначала признав, что я бессилен перед своей депрессией и что моя жизнь неуправляема. Я также верю, что я могу выбраться из этой путаницы, сосредоточившись на уважительных и работающих решениях, вместо того, чтобы фокусироваться на вездесущих трудностях.
Слово простой, происходит от латинского слова, симплекс, обозначающее простатý не сложность. Также оно, значит, быть целостным. Я думаю, что это «не усложняй» означает жизнь без двоящихся мыслей, а также фокусироваться на решениях и применять конкретно эти решения во всех своих делах.

Медитация

Ищите, прежде всего, царствия Божьего и правды его, и это все приложиться вам. [Личные комментарии]

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-26-93
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 27.06.2018, 16:22

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 27

Утверждение

Сегодня я поступлюсь своей гордостью и признаю, что мне нужна помощь в моём выздоровлении от депрессии.
«Это очевидно, что инвентаризация в одиночку и базирующееся только на ней, признание наших дефектов будет совсем недостаточно. Нам пришлось бы обратиться к помощи из вне к помощи Бога и другого человека, если бы мы наверняка знали бы, что с нами происходит, и могли бы это принять» (2)

Размышление

Тяжелая работа в выздоровлении начинается, когда мы сталкиваемся с дефектами нашего характера, и вступаем на путь действий, который выведет меня из моего одиночества и страдания, которое является результатом моего пожизненного заключения в темницу депрессии. Я знаю, как для некоторых оказывается лечебным выражать свою печаль, и как оживлённо они слушают, что они, тоже могут вырваться из своей депрессии, если они готовы последовать некоторым простым жизненным принципам, которые хорошо работают для тех, кто искренен в выздоровлении. Моё размышление о себе и о своих чувствах, вот что помогает мне иметь больше надежды.

Медитация

Боже помоги нам правильно себя оценивать, и в Твоей доброй и ласковой манере укажи нам те области где нам нужно совершенствоваться. [ Личные комментарии ]

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-27-94
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 29.06.2018, 09:24

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июнь 29

Утверждение

Я сделаю это сейчас, и не буду дожидаться, пока мне станет лучше.
«Откладывание на потом это настоящая лень в трех словах» (2)


Размышление

Те, кто выздоравливает — это те, кто работают по программе, ходят на собрания, у них есть спонсор и вера в то, что эта программа выздоровления будет работать на него, точно так же, как она работает на тысячи других людей, которые страдают от депрессии. Я говорил сам себе, что я начну серьёзную работу над собой, когда у меня будет больше времени, когда я буду более радостный и тому подобное. Я знаю, что всё это хорошие примеры лени или откладывания на потом. Я думаю, что депрессивные люди должны бороться с этим больше, чем другие, потому что сущность депрессии — это сильное желание не принимать никаких решений, но пребывать в нейтральной пассивности. Для того чтобы выбираться из депрессии требуется акт воли, потому что я не начну чувствовать себя лучше, пока я не начну действовать.
Я хочу выздороветь. Я хочу чувствовать себя лучше. Я знаю, чтобы начать себя лучше чувствовать, мне нужно начать шевелиться.

Медитация

Боже, мы хотим посветить себя Тебе. Мы будем доверять Тебе, и мы верим, что сегодня Ты будешь смело действовать в нашей жизни. [Личные комментарии]

Изображение

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... 8-06-29-97
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 02.07.2018, 09:00

Отчет прошедшего собрания живой группы ДА "Швера"
1 июля


Тема: 1 шаг, начало 4 шага
Присутствовало 6 человек (1 новичок)
Ведущий: Лёшка Фокс
Во что мы верим: пункты 4, 5, 6


Добро пожаловать! Приходите выздоравливать ;)

Следующее собрание состоится 1 июля в 18.30
Тема: продолжение 4 шага

http://depressed12.ucoz.net/news/otchet ... -07-02-100
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
Дискордовод
Сообщения: 430
Зарегистрирован: 12.09.2017, 12:25

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение Дискордовод » 03.07.2018, 00:43

Немного похоже на мазохирестию.
Борьба с отрицательными чвствами похожа на гоняние чертей. Ну по крайней мере в контексте борьбы с шизофренией. А может и впринципе.

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 03.07.2018, 07:48

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июль 3

Утверждение

Сегодня я стою на пути надежды. Я верю, что мой образ мышления постепенно будет выводить меня к все более и более приятным чувствам, и я даже ищу приятные дела, которые я бы мог для себя сегодня сделать!

«Кажется, что каждый день, будет еще более продуктивным и насыщенным. Я начал получать на много больше радости от жизни. В простых вещах я нашел внутреннее удовлетворение. Жить одним днем ― это приятное приключение» (1)

Размышление

Когда я пытаюсь жить просто, и ничего не усложняя, то я обнаружу, что начинаю жить больше в реальности, в русле реального положения дел. Я могу начать планировать свой день скорее с ощущением приключения, чем страха, что со мной случится что-то ужасное. Я могу жить по большей части с ощущением мира, по мере того, как я исследую и понимаю, что те негативные мысли и чувства относительно себя были просто зависимостью. Кажется, я был неразрывно связан с желанием, постоянно обесценивать себя. Теперь, как и при любой другой зависимости, я учусь, как заменять негативные мысли о себе позитивными. Я просто начну утверждать себя. Я начинаю говорить о себе приятные вещи. Я позволю себе надеяться, что сегодняшний день ― это новый день в моей жизни и что мне не нужно жить в отчаянии и изоляции.
Это для меня новый опыт. Мне с чего-то нужно начинать и это что-то находится в сегодняшнем дне. Это все, что у меня есть. Я подумаю о чем-нибудь приятном, что со мной когда-либо случалась и создам это приятное переживание у себя в уме, на бумаге, на кассете, или где угодно и буду думать о нем на протяжении всего дня.

Медитация

Боже, если Ты создал, солнце и луну, муравья и пчелу, у Тебя несомненно были великие планы, когда Ты сотворил меня.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... -07-03-101#

Изображение
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 03.07.2018, 07:52

Дискордовод писал(а):
03.07.2018, 00:43
Немного похоже на мазохирестию.
Борьба с отрицательными чвствами похожа на гоняние чертей. Ну по крайней мере в контексте борьбы с шизофренией. А может и впринципе.
я даже таких слов не знаю) - мазохирестия

Про шизофрению ничего не могу сказать.
Странно что в ЕР сказано про борьбу, в ДА идет поддержка друг друга и поиск методов выхода из депрессии
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
Дискордовод
Сообщения: 430
Зарегистрирован: 12.09.2017, 12:25

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение Дискордовод » 03.07.2018, 08:23

alexey_fox писал(а):
03.07.2018, 07:52
я даже таких слов не знаю) - мазохирестия
это депрессия в качестве мазохизма

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 06.07.2018, 08:12

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июль 6

Утверждение

Я пройду сколько угодно, чтобы научиться разным способам, избегать свою зависимость от печали. Сегодня, и только сегодня я собираюсь быть свободным человеком!
«Помните, что в начале была договоренность, что мы пройдём сколько угодно для того, чтобы одержать победу над депрессией (подменён алкоголь депрессией).» (1)

Размышление

Я верю, что я хорошо оснащён, чтобы делать все, что в моей силе для освобождения себя от печали. Я знаю, что чем больше я начинаю чувствовать свою печаль или тревогу и переставать бегать от них, тогда моя самооценка начинает повышаться, и я становлюсь обнадёженным и начинаю себя лучше чувствовать. Я замечаю, что чем больше я следую программе, то тем радостней и наполниней становятся мои дни. Мои плохие дни сокращаются. У меня появляется хороших дней, больше чем плохих. Сегодня я буду делать всё, что в моих силах, чтобы воспользоваться всеми открытыми для меня путями к выздоровлению.
Сама по себе моя победа над депрессией не конец. Я начинаю верить, что я больше не раб этого бесконечного чувства безнадёжности. Чем больше я начинаю чувствовать, что у меня есть власть над чувствами беспомощности, тем больше надежды у меня появляется.

Медитация

Боже, как мы Тебя понимаем, помоги нам открыть все пути, которыми мы можем воспользоваться, чтобы быть подходящим инструментом для помощи нашим братьям, страдающим от депрессии, начать чувствовать себя лучше. [Личные комментарии]

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... -07-06-102

Изображение
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 06.07.2018, 09:57

Как это видит Лёха. Этот солнечный день
трезвый с 10го декабря 2017 года

6 июля

Находясь в употреблении, или изоляции мне не приносили удовольствие проведенные дни. Независимо от погоды, времени года или обстоятельств, я шел в бар или магазин, поддавался грусти и пытался "убить" этот день поскорей. Каждый день был похож. Под девизом "Грустный значит трезвый" я веселил себя как мог. Но в какой то момент, это перестало меня выручать. Пришел к тому моменту что я убивал не дни, а Себя. Оказавшись в тюрьме своей депрессии, одного срока мне оказалось мало, не стал выяснять в чем была причина злоключения. Я стал вести тот привычной образ жизни с удвоенной силой. Бары, концерты, попойки, приступы безумия. На моё удивления нагрянул второй рецедив, пуще прежнего. Я был в отчаянии и бессилии, понятие не имел как выйти из этого состояния. Были лишь мысли "Сдохнуть бы сегодня" На пике рецедива, обратился к врачам. Меня выровняли. После выписки у меня уже не было сомнений что с этим надо что-то делать. Так я попал на первое собрание ДА. В последствии идентификации, признание своих зависимостей, я стал активным участником АА. Моя жизнь полностью перевернулась, заиграла новыми красками. Даже самый дождливый день кажется таким прекрасным. Ведь после дождя обязательно будет Солнце. Работа по Шагам очень важна для меня. Ведь в 4 шаге я могу прописать все обиды, промолить и отпустить их. Не идти с этим грузом, а приобретать новый опыт радостной, свободной и счастливой жизни

С любовью к Богу , депрессивным и алкоголикам
Лёшка Фокс депрессивный алкоголик
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 08.07.2018, 19:14

Дорогие друзья!

Сегодня 08.07.18 в 21.00 состоится скайп-собрание Д.А. (Анонимные депрессивные)

Добро пожаловать!

Скайп логин для добавления в группу tranceremixer
Достаточно написать "Хочу на собрание ДА"
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 09.07.2018, 09:47

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июль 9

Утверждение

«Были полностью готовы к тому, чтобы Бог удалил все эти дефекты характера» ШЕСТОЙ ШАГ АНОНИМНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ

Размышление

Теперь можно посмотреть глазами правды на те дефекты, которые держали меня заложником большую часть моей жизни. Я вижу себя в другом свете и понимаю, как депрессия была поистине отрицанием моего лучшего я. Я верю, что только после встречи лицом к лицу со своим неприятелем, своими страхами, постоянным негативизмом и самобичеванием, только тогда я смогу стать по-настоящему качественно новым и здоровым человеком. Я также пойму, что мне не нужно жить в нищете своих дефектов, а напротив, с помощью шагов я смогу выбрать и отыскать те области, из-за которых мне больно и которые питают потребность погружать себя в грусть.
Если я, находившийся большую часть жизни в депрессии, по-настоящему захочу стать свободным, то это для меня станет возможно. Только принимая полную ответственность за себя, я смогу делать небольшие шаги на пути выхода из депрессии. Если я откажусь смотреть на то, что я с собой делаю, то обнаружу, как депрессия подобно черной тучи продолжает нависать надо мной.
Лучше всего характер развивает признание перед собой и другими, собственного крушения в определенных жизненных областях, таких как мышление о необходимости совершенства или, что я не нуждаюсь в других людях. Если бы я только мог контролировать всех и все, то я был бы в мире полным покоя. Все было бы предсказуемо.

Медитация

Боже, мы поставили себя в центр вселенной и ожидаем, что все будет вертеться вокруг нас и наших желаний. Теперь мы знаем, что в нашем выздоровлении и счастье очень сильно зависим от Тебя. Мы молимся, чтобы Ты дал нам знать, где и как нам нужно измениться.

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... -07-09-103

Изображение
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Аватара пользователя
alexey_fox
Сообщения: 229
Зарегистрирован: 19.02.2018, 14:10
Контактная информация:

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение alexey_fox » 10.07.2018, 08:24

Ежедневные размышления Анонимных Депрессивных

Июль 10

Утверждение

Я знаю, что только благодаря моей вере в Бога, как я Его понимаю, я смогу сегодня начать изменяться и стать более добрым, деликатным и любящим человеком.

«Смиренно просили Его удалить наши недостатки» СЕДЬМОЙ ШАГ АНОНИМНЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ

Размышление

Сегодня я хочу попытаться исследовать, какова бы была моя жизнь, если бы я не был депрессивным. Что бы я делал по-другому, чтобы больше не погружать себя в грусть. Я считаю преимуществом свою способность ругать и осуждать себя за все ужасные прошлые события. Никогда, ни единого раза в прошлом я не тратил столько энергии, на то, чтобы говорить себе о своих положительных достижениях, и о той любви, которую я дарил всем за исключением самого себя. Я знаю, что это может быть моим наибольшим недостатком, а именно недооценивание себя и недолюбливание себя.
У меня есть недостатки и мне нужно по этому поводу, что-то сделать, но в действительности я так пока и не собрался что-то предпринять в этом отношении. Теперь, когда я работаю по программе 12 Шагов, я чувствую, что это не организованная религия говорит мне, что мне нужно делать, или как я должен раскаиваться, а это мой внутренний голос, моя Высшая Сила, говорящая мне, что единственный путь, ведущий к победе ― это путь, позволяющий мне начать открывать в себе те области, в которых мне нужно усовершенствоваться.

Медитация

Удивительное в нашем Боге, то, что чем больше мы приближаемся к Нему, тем больше Он нам отвечает и приближается к нам. Он даст нам в этой жизни все, что мы у Него попросим. Сначала Он, просит нас признать, что Он Бог, и однажды, когда мы позволим Ему войти в наше сердце, Он будет помогать нам, возрастать в благодати, мудрости и покое. Когда я поверю себе и почувствую то, что мне нужно почувствовать, я начну верить, что и я могу доверить Богу, вывести меня из слепоты своей депрессии. [Личные комментарии]

http://depressed12.ucoz.net/news/ezhedn ... -07-10-105

Изображение
Сайт Анонимных Депрессивных (ДА) http://depressed12.ucoz.net/
Живая группа ДА https://vk.com/depressed.group

Aleks11
Старожил
Сообщения: 1715
Зарегистрирован: 13.03.2018, 15:59

Re: Анонимные Депрессивные

Сообщение Aleks11 » 10.07.2018, 11:47

Всё это конечно хорошо..
Но ты не написал ни чего...что в твоей жизни стало по новому,чем ты заменил алкоголь и следствие этому депрессию?
Ты пишешь о каких то шагах,о надежде,о хождении в группы...
Но это тебе ни чего не даёт,ты просто наложил на себя ряд ограничений и ждёшь чего-то...Да...есть другая социализация без алкоголя...ну и что?
Твой путь-это путь в никуда...
Пока ты радостный...но это пройдет..
Чем ты заменил алкоголь,что тебе настолько же интересно,как алкоголь?
Ты превратился в фанатика 12 шаговой системы...ты зависим...
Всё пройдёт........наверное...

Ответить

Вернуться в «Группы взаимопомощи (self-help groups)»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость