Приветствие - новичкам

Как похудеть?

Шизофрения и личные отношения.

Модератор: Психиатры-психи

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4681
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 11.10.2016, 10:38

Сегодня выложила Фотоотчет о результатах моего похудения за 2 месяца с 75 до 61 кг :) Он в БО :)

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4681
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 01.11.2016, 17:25

ХАМИЧОК писал(а):Отчет:
18 августа. Первый день голодания. Вес 72,5 кг.
1 сентября. Начало выхода из голодания. Вес 63,7 кг.
1 октября. Вес 62,4 кг.
Продолжение отчета:
1 ноября - Вес 59,4 кг. Минус 3 кг за месяц.

Питание у меня сейчас как у веганов, только еще мед ем.
Ем безгранично, до отвала, в количестве еды себя не контролирую и не останавливаю, не смотря на это вес на веганстве все равно уходит.

Alex1071
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 23.10.2016, 17:22

Re: Как похудеть?

Сообщение Alex1071 » 08.11.2016, 02:44

Ходьба и бассейн. Если позволяет здоровье, бег. Но это для поддержания желаемого веса. Даже бросив курить не набрал лишних кг. А в общем только чувство голода сбивает лишнее.
ХАМИЧОК Ваши результаты впечатляют.

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4681
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 30.11.2016, 20:27

ХАМИЧОК писал(а):Отчет:
18 августа. Первый день голодания. Вес 72,5 кг.
1 сентября. Начало выхода из голодания. Вес 63,7 кг.
1 октября. Вес 62,4 кг.
1 ноября - Вес 59,4 кг.
Продолжение отчета:
1 декабря - Вес 56,8 кг. Минус 2 кг 600 гр за месяц.

Сейчас вес почему-то уходит сам по себе, никаких усилий для этого не прилагаю и ем то, что хочется, и в таких количествах, в каких хочется.

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4681
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 01.01.2017, 08:44

ХАМИЧОК писал(а):Отчет:
18 августа. Первый день голодания. Вес 72,5 кг.
1 сентября. Начало выхода из голодания. Вес 63,7 кг.
1 октября. Вес 62,4 кг.
1 ноября - Вес 59,4 кг.
1 декабря - Вес 56,8 кг.
Продолжение отчета:
1 января - Вес 59,8 кг. Плюс 3 кг за месяц.

У меня вес стал прибавляться, потому что я сорвалась с вегетарианства. Все, с сегодняшнего дня буду опять на диете Перехода Эрета, на бесслизистом вегетарианстве.

freja
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 29.01.2017, 01:38

Re: Как похудеть?

Сообщение freja » 30.01.2017, 00:29

Диета -овощи,рыба и 5 км пешком каждый день.

Аватара пользователя
almanack
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 12.10.2010, 10:37

Re: Как похудеть?

Сообщение almanack » 31.01.2017, 23:02

Я за декабрь 2016 года скинул 6 кг
Буду пробовать скидывать и дальше
Хочу дойти до веса в 90 кг
F25 и F20.014

toguwinis
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 16.04.2017, 20:32

Re: Как похудеть?

Сообщение toguwinis » 16.04.2017, 20:33

Да я на диетах не сижу, а тупо делаю планку. Естественно бегать лучше, но мне платка больше нравится. Тут https://www.planka.su/planka-kolichestvo-podhodov подсмотрел как правильно делать и каждый день выполняю.

Аватара пользователя
я_не_я_когда_голоден
Психолог-любитель
Сообщения: 3687
Зарегистрирован: 28.01.2017, 11:06

Re: Как похудеть?

Сообщение я_не_я_когда_голоден » 17.04.2017, 09:38

Принцип раздельного питания. Белки и углеводы вместе нельзя. Можно белки с овощами и углеводы с овощами. И много воды. Но после еды нельзя пить полчаса
И это пройдет...

Frosty
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 19.04.2017, 09:41

Re: Как похудеть?

Сообщение Frosty » 19.04.2017, 10:22

Понравилась тема. Как раз сейчас с подругой проходим этап формирования ее фигуры. Первым делом запретила ей использовать словосочетания "сбросить лишний вес", так как это упрек своему организму, что якобы лишнего набрал, и он будет защищаться. Не самое хорошее слово "похудеть" - от слова "худо". У меня малыш когда болеет, сразу худеет. Организм такой установке тоже будет сопротивляться, он болеть не хочет, не хочет чтобы ему стало худо. В общем, сформулировали свою цель как "ПРИОБРЕСТИ ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ".
Далее. Кушать надо с удовольствием. Тут один из собеседников говорил, что необходимо изменить вкусовые привычки, я с ним полностью согласна. Когда меня спрашивают, как удается такую фигуру держать (я - модель 44 российского размера, параметры приближены к идеальным), не могу ответить внятно, потому что в этом случае придется описывать полностью свою жизнь. Много двигаюсь, из еды люблю почти все, что полезно (для этого нужно просто слушать и слышать свой организм), живу в экологически чистом месте на среднегорье, много путешествую ( причем путешествие - это не всегда дорого и далеко, можно пойти пешком просто туда, где раньше не была), люблю бани, водные процедуры (вода, кстати, отлично очищает не только тело, но и душу). Массаж опять же хорош, "зарядка для ленивых".
Ну и самое главное - ни в коем случае не концентрироваться на недостатках, думать о другом, и незаметно стройность придет сама. Подругу я приучила заботиться и думать об идеально выглаженной юбке ежедневно, и хочу вам сказать, что она теперь хорошеет и стройнеет с каждым днем!))) (Подруга, не юбка))))
Так что всем женщинам, недовольным своей фигурой - пересмотрите взгляды на жизнь, и дело пойдет на лад! Удачи!

Frosty
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 19.04.2017, 09:41

Re: Как похудеть?

Сообщение Frosty » 19.04.2017, 10:24

toguwinis писал(а):
16.04.2017, 20:33
Да я на диетах не сижу, а тупо делаю планку. Естественно бегать лучше, но мне платка больше нравится. Тут https://www.planka.su/planka-kolichestvo-podhodov подсмотрел как правильно делать и каждый день выполняю.
Прелестное упражнение, кстати. Мужчинам делает отличный рельеф!

Аватара пользователя
Стасик
Эмпат-сексолог
Сообщения: 5010
Зарегистрирован: 20.11.2015, 09:28

Re: Как похудеть?

Сообщение Стасик » 19.04.2017, 14:09


Frosty
Сообщения: 112
Зарегистрирован: 19.04.2017, 09:41

Re: Как похудеть?

Сообщение Frosty » 19.04.2017, 14:12

Стасик, расскажи в двух словах, что там на видео. Я не могу смотреть

Аватара пользователя
Стасик
Эмпат-сексолог
Сообщения: 5010
Зарегистрирован: 20.11.2015, 09:28

Re: Как похудеть?

Сообщение Стасик » 19.04.2017, 15:00

Про углеводы - всё видео про углеводы.

Аватара пользователя
daimonion
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 18.02.2016, 19:07

Re: Как похудеть?

Сообщение daimonion » 20.04.2017, 11:52

ХАМИЧОК писал(а):
01.01.2017, 08:44
Продолжение отчета:
1 января - Вес 59,8 кг. Плюс 3 кг за месяц.

У меня вес стал прибавляться, потому что я сорвалась с вегетарианства. Все, с сегодняшнего дня буду опять на диете Перехода Эрета, на бесслизистом вегетарианстве.
так ты теперь не хомячок, а суслик!
вставай, переходим эту реку вброд (с)

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4681
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 17.05.2017, 14:09

daimonion писал(а):
20.04.2017, 11:52
так ты теперь не хомячок, а суслик!
Опять толстею - печально. Сейчас 66 кг уже. Надо обратно худеть, но голодать боюсь, потому что опасаюсь за печень.

Аватара пользователя
daimonion
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 18.02.2016, 19:07

Re: Как похудеть?

Сообщение daimonion » 17.05.2017, 18:36

ХАМИЧОК писал(а):
17.05.2017, 14:09
Опять толстею - печально. Сейчас 66 кг уже. Надо обратно худеть, но голодать боюсь, потому что опасаюсь за печень.
тогда надо во время голодания пить кефир и делать клизму)
вставай, переходим эту реку вброд (с)

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4681
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 17.05.2017, 19:02

daimonion писал(а):
17.05.2017, 18:36
тогда надо во время голодания пить кефир и делать клизму)
Поясни

Аватара пользователя
daimonion
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 18.02.2016, 19:07

Re: Как похудеть?

Сообщение daimonion » 17.05.2017, 19:11

пояснить сложно, т.к. сам не голодал)
вставай, переходим эту реку вброд (с)

Аватара пользователя
daimonion
Сообщения: 632
Зарегистрирован: 18.02.2016, 19:07

Re: Как похудеть?

Сообщение daimonion » 17.05.2017, 19:23

про голодание у Леви написано
вставай, переходим эту реку вброд (с)

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4681
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 18.05.2017, 07:42

Я, может быть, если буду снова голодать, то сделаю его поменьше, а выход на цитрусовых - подольше, чтоб легче выводились шлаки из организма, а то меня пугает пожелтение глаз при голодании на воде.

Анимо
Легенда Форума
Сообщения: 5957
Зарегистрирован: 10.09.2012, 01:29

Re: Как похудеть?

Сообщение Анимо » 18.05.2017, 08:48

В постсоюзе надо стараться постоянно есть по минимуму. Какие-то растительные продукты. Фасоль, рис и всё такое.
Продукты ужасные. Только кишечник забивают. И вес растёт, так как продукты пустые и не наедаешься.
Боже, как же классно без тебя!

Аватара пользователя
Malasha
Сообщения: 5670
Зарегистрирован: 14.06.2010, 20:42
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение Malasha » 18.05.2017, 09:29

ХАМИЧОК писал(а):
17.05.2017, 14:09
Опять толстею - печально. Сейчас 66 кг уже. Надо обратно худеть, но голодать боюсь, потому что опасаюсь за печень.
Лучше физическую нагрузку увеличить. Сейчас же лето, можно ходить, бегать, на велосипеде или самокате кататься. Мне кажется, это лучше, чем голодать.

Ответить

Вернуться в «Наследственность, любовь, отношения, семья.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость