Приветствие - новичкам

Как похудеть?

Шизофрения и личные отношения.

Модератор: Психиатры-психи

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4570
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 11.10.2016, 10:38

Сегодня выложила Фотоотчет о результатах моего похудения за 2 месяца с 75 до 61 кг :) Он в БО :)

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4570
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 01.11.2016, 17:25

ХАМИЧОК писал(а):Отчет:
18 августа. Первый день голодания. Вес 72,5 кг.
1 сентября. Начало выхода из голодания. Вес 63,7 кг.
1 октября. Вес 62,4 кг.
Продолжение отчета:
1 ноября - Вес 59,4 кг. Минус 3 кг за месяц.

Питание у меня сейчас как у веганов, только еще мед ем.
Ем безгранично, до отвала, в количестве еды себя не контролирую и не останавливаю, не смотря на это вес на веганстве все равно уходит.

Alex1071
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 23.10.2016, 17:22

Re: Как похудеть?

Сообщение Alex1071 » 08.11.2016, 02:44

Ходьба и бассейн. Если позволяет здоровье, бег. Но это для поддержания желаемого веса. Даже бросив курить не набрал лишних кг. А в общем только чувство голода сбивает лишнее.
ХАМИЧОК Ваши результаты впечатляют.

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4570
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 30.11.2016, 20:27

ХАМИЧОК писал(а):Отчет:
18 августа. Первый день голодания. Вес 72,5 кг.
1 сентября. Начало выхода из голодания. Вес 63,7 кг.
1 октября. Вес 62,4 кг.
1 ноября - Вес 59,4 кг.
Продолжение отчета:
1 декабря - Вес 56,8 кг. Минус 2 кг 600 гр за месяц.

Сейчас вес почему-то уходит сам по себе, никаких усилий для этого не прилагаю и ем то, что хочется, и в таких количествах, в каких хочется.

Аватара пользователя
ХАМИЧОК
Сообщения: 4570
Зарегистрирован: 13.11.2010, 21:24
Контактная информация:

Re: Как похудеть?

Сообщение ХАМИЧОК » 01.01.2017, 08:44

ХАМИЧОК писал(а):Отчет:
18 августа. Первый день голодания. Вес 72,5 кг.
1 сентября. Начало выхода из голодания. Вес 63,7 кг.
1 октября. Вес 62,4 кг.
1 ноября - Вес 59,4 кг.
1 декабря - Вес 56,8 кг.
Продолжение отчета:
1 января - Вес 59,8 кг. Плюс 3 кг за месяц.

У меня вес стал прибавляться, потому что я сорвалась с вегетарианства. Все, с сегодняшнего дня буду опять на диете Перехода Эрета, на бесслизистом вегетарианстве.

freja
Сообщения: 119
Зарегистрирован: 29.01.2017, 01:38

Re: Как похудеть?

Сообщение freja » 30.01.2017, 00:29

Диета -овощи,рыба и 5 км пешком каждый день.

Аватара пользователя
almanack
Сообщения: 522
Зарегистрирован: 12.10.2010, 10:37

Re: Как похудеть?

Сообщение almanack » 31.01.2017, 23:02

Я за декабрь 2016 года скинул 6 кг
Буду пробовать скидывать и дальше
Хочу дойти до веса в 90 кг
F25 и F20.014

toguwinis
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 16.04.2017, 20:32

Re: Как похудеть?

Сообщение toguwinis » 16.04.2017, 20:33

Да я на диетах не сижу, а тупо делаю планку. Естественно бегать лучше, но мне платка больше нравится. Тут https://www.planka.su/planka-kolichestvo-podhodov подсмотрел как правильно делать и каждый день выполняю.

Аватара пользователя
я_не_я_когда_голоден
Психолог-любитель
Сообщения: 832
Зарегистрирован: 28.01.2017, 11:06

Re: Как похудеть?

Сообщение я_не_я_когда_голоден » 17.04.2017, 09:38

Принцип раздельного питания. Белки и углеводы вместе нельзя. Можно белки с овощами и углеводы с овощами. И много воды. Но после еды нельзя пить полчаса
И это пройдет...

Frosty
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 19.04.2017, 09:41

Re: Как похудеть?

Сообщение Frosty » 19.04.2017, 10:22

Понравилась тема. Как раз сейчас с подругой проходим этап формирования ее фигуры. Первым делом запретила ей использовать словосочетания "сбросить лишний вес", так как это упрек своему организму, что якобы лишнего набрал, и он будет защищаться. Не самое хорошее слово "похудеть" - от слова "худо". У меня малыш когда болеет, сразу худеет. Организм такой установке тоже будет сопротивляться, он болеть не хочет, не хочет чтобы ему стало худо. В общем, сформулировали свою цель как "ПРИОБРЕСТИ ИЗЯЩНЫЕ ФОРМЫ".
Далее. Кушать надо с удовольствием. Тут один из собеседников говорил, что необходимо изменить вкусовые привычки, я с ним полностью согласна. Когда меня спрашивают, как удается такую фигуру держать (я - модель 44 российского размера, параметры приближены к идеальным), не могу ответить внятно, потому что в этом случае придется описывать полностью свою жизнь. Много двигаюсь, из еды люблю почти все, что полезно (для этого нужно просто слушать и слышать свой организм), живу в экологически чистом месте на среднегорье, много путешествую ( причем путешествие - это не всегда дорого и далеко, можно пойти пешком просто туда, где раньше не была), люблю бани, водные процедуры (вода, кстати, отлично очищает не только тело, но и душу). Массаж опять же хорош, "зарядка для ленивых".
Ну и самое главное - ни в коем случае не концентрироваться на недостатках, думать о другом, и незаметно стройность придет сама. Подругу я приучила заботиться и думать об идеально выглаженной юбке ежедневно, и хочу вам сказать, что она теперь хорошеет и стройнеет с каждым днем!))) (Подруга, не юбка))))
Так что всем женщинам, недовольным своей фигурой - пересмотрите взгляды на жизнь, и дело пойдет на лад! Удачи!

Frosty
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 19.04.2017, 09:41

Re: Как похудеть?

Сообщение Frosty » 19.04.2017, 10:24

toguwinis писал(а):
16.04.2017, 20:33
Да я на диетах не сижу, а тупо делаю планку. Естественно бегать лучше, но мне платка больше нравится. Тут https://www.planka.su/planka-kolichestvo-podhodov подсмотрел как правильно делать и каждый день выполняю.
Прелестное упражнение, кстати. Мужчинам делает отличный рельеф!

Аватара пользователя
Стасик
Эмпат-сексолог
Сообщения: 3409
Зарегистрирован: 20.11.2015, 09:28

Re: Как похудеть?

Сообщение Стасик » 19.04.2017, 14:09


Frosty
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 19.04.2017, 09:41

Re: Как похудеть?

Сообщение Frosty » 19.04.2017, 14:12

Стасик, расскажи в двух словах, что там на видео. Я не могу смотреть

Аватара пользователя
Стасик
Эмпат-сексолог
Сообщения: 3409
Зарегистрирован: 20.11.2015, 09:28

Re: Как похудеть?

Сообщение Стасик » 19.04.2017, 15:00

Про углеводы - всё видео про углеводы.

Аватара пользователя
daimonion
Сообщения: 438
Зарегистрирован: 18.02.2016, 19:07

Re: Как похудеть?

Сообщение daimonion » 20.04.2017, 11:52

ХАМИЧОК писал(а):
01.01.2017, 08:44
Продолжение отчета:
1 января - Вес 59,8 кг. Плюс 3 кг за месяц.

У меня вес стал прибавляться, потому что я сорвалась с вегетарианства. Все, с сегодняшнего дня буду опять на диете Перехода Эрета, на бесслизистом вегетарианстве.
так ты теперь не хомячок, а суслик!
вставай, переходим эту реку вброд (с)

Ответить

Вернуться в «Наследственность, любовь, отношения, семья.»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [bot] и 1 гость